Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit?

J'ai arrêté de jeûner, car comme l'autre matin j'ai fait un malaise, je préfère manger de tout en alternant. Je ne peux absolument pas jeûner après avoir fait un excès de glucides et sucres ajoutés, ça se solde le lendemain par des vertiges..
je préfère le zéro glucides..
j'aime les sensations liées aux protéines seules...et comme je suis viandarde; ça me réussit, je n'aime pas les légumes non plus...je ne peux pas en manger beaucoup...hier soir des haricots verts, aujourd'hui encore rien...on verra, une portion mais vraiment le minimum.

je m'explique quand je cesse de manger après par ex avoir mangé des chocolats et gâteaux...le lendemain, et même dans la nuit suivante, des vertiges et parfois un malaise total...hypoglycémie.

C'est le sucre qu'il faut éradiquer, j'en reste convaincue de tous les aliments,c'est lui qui me crée des inconforts.

J'espère en passant que la couleur bleue fera très vite revenir Blues.

Bonjour Blues,

Je te remercie de nous avoir confié un effort personnel aussi important et aussi courageux, finalement couronné de succès !

As tu fais la démarche avec suivi médical ?

Je te pose la question, car depuis 10 ans je consomme des médicaments suite à une thrombose cérébrale, je suis parvenu à me débarrasser des statines en suivant un régime alimentaire approprié, et j'aimerais me débarrasser du reste par le jeûne... et je ne sais par quel bout le prendre, je sais jeûner, mais je ne l'ai jamais fait en supprimant la prise de médicaments.

Si tu as un avis un conseil à ce sujet cela me ferait plaisir !

J'espère que ton voyage de retour s'est bien passé, ainsi que ton jeûne de 48 H ?

J'ai vu que tu t'intéressait au régime PP/PL

Par le passé, le régime PP ( ou qui favorisait les protéines à outrance ) a été reconnu comme provoquant de l'hypertension et des problèmes aux reins ( le corps se débarrasse des protéines dont il n'a que faire par la voie des urines ).......;;;; ces problèmes n'apparaissant que sur le long ou moyen terme, ce n'est pas quelques jours qui font l'affaire !

Pour le régime PL, aussi parfois appelé Paléo, il privilégie les protéines, les légumes, et réduit les hydrates de carbone ( pain pomme de terre pâtes légumineuses ) ... si tu réduis les hydrates de carbone assez bas, tu passes en mode cétonique.

Le régime paléo est bien expliqué par le dernier article paru sur le site de bois vert dont tu trouveras l'adresse au chapitre liens intéressants !

amitiés

Pierre ( le Belge :-)

Bonsoir Pierre,

impossible de se faire suivre par des médecins car ils critiquent le jeûne qu'ils ne connaissent pas.
L'idée du jeûne me tentait depuis très longtemps, des années, j'ai énormément lu sur le sujet et me suis fortement préparée psychologiquement à l'aventure. A lire, la bible sur le sujet, "le jeûne" de Shelton.
Je suis allée voir mon médecin pour obtenir une ordonnance de bilan sanguin très complet, faire vérifier ma tension, mon cœur, tout cela au prétexte d'une (fausse) fatigue. Léger délit !
Tous bilans faits, j'ai démarré en douceur, d'abord suppression des protéines animales puis des produits laitiers et enfin de la verdure et des fruits. Reprise de l'alimentation dans le sens contraire à la fin du jeûne.
Bien évidemment j'ai supprimé toutes les drogues, café, alcool,  tabac (je ne fume pas), les hormones et progressivement la morphine.
A aucun moment, je n'ai eu faim et j'avais, forte de mes lectures, décidé de me  remettre à manger quand la faim se ferait sentir. Je démarre toujours mes jeûnes sans apriori de durée. C'est mon organisme qui commande.
Je surveillais, pression artérielle et pouls, limitais mes dépenses physiques.
Tu as dû expérimenter la sensation d'euphorie qui porte durant un jeûne. Une sensation qu'on doit bien connaître dans les monastères ou les jours de ramadan. Cette euphorie induit des nuits plus courtes.
Bien évidemment à la suite de mon jeûne, j'ai fait connaître mon succès à mes médecins.  Ardente défenseuse de la laïcité, me voici désormais prosélyte du jeûne dans le plus grand respect des libertés.

S'agissant du jeûne du retour d'Italie. Il a commencé le mardi soir, toute la journée du mercredi et toute la nuit. Il restait une journée de voyage, j'ai fait un petit déjeuner le jeudi matin et n'ai mangé que le vendredi matin. Après les horreurs des repas d'Italie, l'état inflammatoire de mes genoux et une baisse de tonus, c'était insuffisant. Je souhaite faire un jeûne plus long. Je prépare ma tête ...

Si un jour tu te lances dans l'aventure, avec un médecin c'est sûrement mieux mais bon ...
Quoiqu'il en soit je pourrai te soutenir.

Les régimes très protéinés ne m'intéressent pas pour les raisons que tu as évoquées ci-dessus.

Ouf, tu es Pierre Le Belge et c'est vraiment bien  !
Ne pas confondre avec : Francis Vanverberghe dit « Francis le Belge » (3 mars 1946 - 27 septembre 2000) était un « parrain » du Milieu marseillais, mort assassiné à Paris, dans un café près des Champs-Élysées.

Bonjour Blues !

Et mille fois merci pour ton message, je vais acheter l'ouvrage de Shelton, dont j'ai déjà lu un livre traitant essentiellement des combinaisons alimentaires, ouvrage bien fait, pratique ,agréable à lire, merci pour le conseil.

Je compte débuter par un jeûne de 48 Heures , ce sera un premier grand saut pour moi, et je le ferai probablement sans médicaments? mais après une analyse de sang et d'urine par prudence.

Oui j'ai déjà vécu cet état de bien être apporté par le jeûne, même en gardant une activité physique ( 90 minutes de marche )

Je vais loger ce jeune dans la semaine compte tenu de ma pratique sportive et compte tenu de mes obligations professionnelles, et puis, il faut y aller .... je partage ton sentiment, la tête doit être bien avec l'idée et le reste suit.

Il est aussi possible que je fasse précéder ce jeune de 1 jour sans hydrate de carbone, pour accélérer le passage au régime de cétose.

Je te tiendrai au courant et te remercie déjà de vouloir bien me soutenir, c'est très gentil !

As tu une astuce pour combattre l'haleine inhabituelle générée par le jeûne ?

encore mille merci

@+

Pierre

Bonsoir à vous,

Je vais suivre cela avec intérêt!
Pour l'instant juste un jeûne intermittent l'an passé a suffit à pratiquement éradiquer mon allergie saisonnière, mais je n'ai jamais dépassé 20 h de jeûne!
Portez vous bien

@+
Catherine

20 heures de jeûne une fois par semaine ce serait certainement très bien ... en détox !

Blues,

Merci pour ta réponse et ton encouragement, je pense débuter semaine prochaine, probablement lundi, de façon à avoir terminé le mercredi matin, matinée consacrée au Yoga, il est possible que je prenne un léger repas végétarien ( légumes uniquement ) le mardi soir compte tenu de l'activité prévue pour le mercredi matin ( 1 H yoga et 1 h de marche )

Le lundi et le mardi, je marcherai probablement 2x 90' sur le chemin du travail, mais je sais pour l'avoir expérimenté que le jeûne améliore l'activité cardio !

Mes pulsations sont à 60 au repos, et je ferai mesurer ma tension ce vendredi, je n'ai pas de tensiomètre!

Je pense prendre le dernier repas dimanche vers 14 heures.

Voila ma feuille de route.

Pour l'haleine, je vais sucer des clous de girofle ! et je pense boire au moins 3 litres de thé vert par jour , probablement pas de café !

Je viens juste de me débarrasser d'un eczéma, ma peau avait probablement envie de se nettoyer je l'ai laissée faire , aucune médication autre que de l'eau agrémentée de sel nigari.

Catherine,

Je suis heureux pour toi de te voir débarrassée d'un souci, tu continues les pro biotiques ?

amitiés

Pierre

l'haleine face au public oui, j'y suis confrontée...je mâche de temps à autre une pâte à mâcher, à la réglisse...ça aide...mais je le jette ensuite, car je l'interdis à mes élèves.
ya aussi les tisanes en pastilles...zéro calorie, top!

Merci Chrissette !

J'avais aussi pensé à une pâte à mâcher, mais je vais produire de la salive et ceci va perturber le métabolisme car je vais l'avaler ... on ne peut pas cracher non plus :-)

L'idéal en pâte à mâcher, pour moi serait une gomme faite d'argile et parfumée , je sais que la société Argiltez en France en produit, mais je n'en ai jamais vu commercialisée chez nous, et donc un bâton de réglisse à sucer pourquoi pas !

En lisant ton post, je pense aussi ajouter, un fois les 9 premières heures écoulées, de l'eau d'argile et/ou du charbon actif, et il faut que je pense à faire décanter l'argile la veille !

Encore merci pour ta suggestion !

Dis moi pourquoi tu empêches tes élèves de chiquer ?
@+

Pierre

Hello, 
la mastication est incompatible avec la bonne prononciation de l'allemand, on voit le truc se promener dans la bouche lors de la production orale...l'oeil est immédiatement attiré par la gomme...lol et le contenu de ce qui est dit en pâtit.

Voila une Dame qui ne mâche pas ses mots !

@+ gnadige Frau !

Pierre

J'ai sans doute mal placé ma nouvelle aventure de jeûne dans mon journal. C'est peut-être ici qu'elle aurait dû être ?
Je suis à mon 6e jour et j'ai la pêche !

WWWWWWWWWWWWWOOOOOOOOOOOOOWWWWWWWWWWWWWWWW

Tu fais des jaloux !

et tu bois beaucoup ?

tu te sens mieux ?

amitiés

Pierre

Ps : puis je renseigner notre dialogue à une amis qui souffre terriblement du genou ?

Pierre,

bien sûr, tu peux informer ton amie ! Le jeûne est le meilleur anti inflammatoire qui soit, zéro effet secondaire.
Je bois au petit déjeuner à l'heure du déjeuner, du gouter et du dîner. Ça me laisse une illusion de repas. Mon eau est souvent une savoureuse  tisane pour que l'illusion soit complète. Je varie les parfums, c'est la fête !

Hier j'ai bien failli craquer, très contrariée à cause d'une arnaque d'achat en ligne dont j'ai été victime.
Je me suis brutalement sentie poussée à tomber dans le sucre. Effort surhumain j'ai tenu bon en buvant des tisanes.
Je te précise que mon état de sidération, de rage et d’impuissance combinées a duré quelques heures.
Pas grand chose à faire mais je ne veux pas en rester là. Comme dans toute affaire, le blocage vient de la preuve introuvable.
J'imagine que la police de l'Internet est plus occupée à pister les terroristes que les victimes de contrefaçons.

Une fête tout à fait imprévue s'impose à moi samedi, gros repas en perspective ... en plein jeûne.
Pour ne pas me remettre à manger brutalement à ce repas, je pense faire demain une journée fruits.
Je reprendrai le jeûne dès dimanche si je ne laisse pas toute ma motivation dans le foie gras. Oui ça va être du lourd !
Oui j'ai la pêche, fini le moral en berne laissé par les fêtes obligatoires de fin d'année que je déteste.

Enfin mon haleine est meilleure, les mouches ne tombent plus autour de moi.

Merci Blues,

Il n'y a pas meilleur coach que toi ! tu es super ! , en plus avec la délicieuse pointe d'un humour léger tout en douceur !

Quel bonheur de t'avoir rencontrée ! mille merci l'effort est moins difficile quand on est pas seul !

Mes tisanes et thés sont prêts et là c'est un bonheur !

Je te dirais lundi ....

et merci pour l'idée de redémarrer par une journée fruits !! c'est super ... tu prends des bananes pendant ta journée fruit ou tu te limites aux fruits ans glucides ?

@+

Pierre

Je suis toute rose de confusion !
Je mangerai ce que j'ai chez moi, pommes, mandarines, kakis et litchis.
Il fait trop froid pour faire les courses.
Ok Pierre, on fait le bilan de nos folies alimentaires lundi.



PS : le Pastador de notre enfance existe-t-i toujours ?

Oui, Pastador est de retour et se paye un site pastador.eu !
@+

Pierre

Bonjour Blues,

Je suis heureux que tout se soit bien passé pour toi !

Je me suis préparé par 3 jours de jeune alterné ( pas de petit déjeuner ) et cela s'est bien passé.

J'ai réduit l'activité physique, pas de fitness ce dimanche, et c'est ce soir mon dernier repas ( à moins que je 'aie pas faim au soir ) et j'aurais alors fait 4 jours de jeune alterné.

Je cesse la consommation de vin aujourd'hui et je me sens prêt

De plus, bonne nouvelle, mon levain au thé fermenté a levé cette nuit et j'ai de suite préparé ma pâte, si tout va bien je cuis fin d'après midi !

Il fut une période où je jeunais systématiquement le lundi puis j'ai perdu cette bonne habitude, je devrais aussi la reprendre.

Le seul point d'interrogation qui me reste, vais je prendre mes médicaments ou non ?

@+

Pierre

Pour un jeûne de 48 heures, je n'arrêterais pas les médicaments. Tu ne te lances pas dans un jeûne thérapeutique long. En revanche le vin il faut l'arrêter. Quelle tristesse !
Hélas tu vas connaître le plus dur d'un jeûne ... les deux premiers jours. Après ça roule !
Bon courage.

PS : es-tu en surpoids ?

Chère Blues,

Je pèse 72 kg pour une taille de 170 cm et un tour de taille de 87 cm , je suis à la limite de devoir revoir ma garde robe, mais je continue de maigrir lentement et surement.

Ceci dit, je satisfais au critère des body builders, tour de taille = taille/2

Je préfère devenir un petit vieux sec et léger qu'un gras et lourd !

Et je pense m'aligner sur le régime paléo à 150 gr de gluten par jour !

Je pense que tu as raison au sujet des médicaments, je tourne autour de la décision, il se peut aussi que je réduise la posologie ? !

bonne fin de week end

@+

Pierre
mon pain n'est toujours pas levé, plus difficile au levain naturel ! :-)

Bonsoir les "experts"

Je suis avec grand intérêt vos expériences!

Bon courage Pierre, mais je vois que tu es plus que prêt.......

@ bientôt