| Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? | |
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Auteur | Message |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Ven 21 Nov - 19:52 | |
| Quand j'ai ouvert ce forum, je l'ai destiné au jeûne du dîner, je l'avais appelé" dinnerless"... J'y reviens un peu...histoire de me booster encore. Je fais d'intéressantes découvertes depuis mai 2013 en fait...j'ai cessé de jeûner le soir, car j'ai trouvé que ce fut difficile en automne, j'avais envie de manger le soir, mais après tout il me suffit juste de déplacer mes repas, et d'avancer ma fenêtre...de 8h... J'aime bien prendre un petit déjeuner, mais je vais essayer de cesser de manger à 15 h...j'ignore si c'est possible. Je verrai demain, peu importe, toutes les tentatives de mise au repos des organes sont bonnes et portent leurs fruits. | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Ven 21 Nov - 20:47 | |
| aujourd'hui j'ai goûté à 17h 20h30 : une tisane petit dej demain pas avant 8h JI de 15h j'essaie de faire ça une fois par semaine 15h ça me parait tôt........ bon tu nous diras si c'est possible | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Sam 22 Nov - 11:36 | |
| Je pense que c'est possible, dans 4 heures je boirai un bouillon de légumes. Blues nous a rejoints, ensemble nous expérimentons, enfin chez elle c'est devenu un modus vivendi... On va en reparler longuement, enfin le dinnerless reprend de la force! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Sam 22 Nov - 16:49 | |
| voilà, chose dite, chose faite, et je suis fière de moi. bouillon, tisane thé vert et déca je remangerai demain.
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Sam 22 Nov - 18:51 | |
| Bravo Chrissette! Super on va pouvoir profiter de l'expérience de Blues!
moi aussi ça sera bon pour le WE ce matin pt dej vers 8h30 repas vers 13h et petit goûter vers 17h ce soir tisane
et hop c'est parti pour un jour de plus.....
par contre je reste en mode quasi chr..no, toi tu obliques vers un mode PP/PL de dudu? | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Dim 23 Nov - 10:12 | |
| Hello,
j'ai pris mon petit déj vers 8h30, levée tard.J'ai jeûné 21h...c'est un exploit! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Dim 23 Nov - 18:27 | |
| J'ai déjeuné deux parts de cheesecake et un grand bol de fb avec sirop zéro/ graines de sésame Je vais encore boire..c'est tout. | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Dim 23 Nov - 18:39 | |
| 21h ? c'est presque une journée !! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 25 Nov - 17:42 | |
| Aujourd'hui, comme je ne sors plus, et que j'ai cessé de travailler à 14h, j'ai cessé de manger aussi. Je bois de l'eau, des tisanes, et ça va... un truc léger de 30 calories maximum? j'ignore quoi. 3 surimis.. un yaourt zéro?
j'ai de moins en moins faim, plutôt envie de repos. j'ai dégonflé d'une force, mon ventre...j'adore!! me suis trouvé un siège ergonomique pour m'installer à l'ordi ici. ça devrait régler mes soucis de genou et de hanches...plus de croisement de jambes.
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mer 26 Nov - 7:34 | |
| finalement deux décas avec un peu de lait écrémé
ce matin, pépites sons, lait, yaourt, café au lait eau | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mer 26 Nov - 7:53 | |
| Je prends donc deux repas et une collation. Aujourd'hui ma fenêtre sera de 6 à 8 heures. Après je stoppe, j'essaie de boire des tisanes eau et ne pas manger de bonbon.
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mer 26 Nov - 12:29 | |
| pépites lait yaourt café au lait boudin blanc/ deux nuggets/ 5 tranches de grisons/ potage légumes maison, céleris branche et crème 4% galette de blé noir maison/gelée orange maison/ deux carreaux de chocolat au lait fourré noisette un gâteau sec/ et un gâteau dukan café un bonbon
en mode warrior, je dis stop! et j'ai bien mangé et ce avec plaisir! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Dim 30 Nov - 11:59 | |
| deux tranches de pain complet grillé/beurre/ gelée à l'orange un yaourt zéro et un café au lait une pomme pain suédois 40g surimi tarama terrine de cerf blanc de poulet 3 cornichons un bouillon d eboeuf dégraissé oeuf et konjacfromage zéro crème soja vanille 5 dattes
voilà terminé à midi pile aujourd'hui 30 novembre. à demain | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Dim 30 Nov - 12:02 | |
| hier 29 deux tranches de pain complet grillé, une càc de beurre et une de confiture d'abricots yaourt café deux pains suédois, 100g de blanc de poulet , une tomate et un champignon de paris, salade sucrine/ vinaigre de cidre, thé vert au citron et une pomme boscop crue dîné/goûté et je m'arrête de manger. surimi tarama bol de soupe maison avec crème, un carreau de chocolat, un demi gâteau aux sons, fromage zéro et confiture aux fraises bois, un café au lait tout prêt.deux bonbons
stoppé à 16h /lever 5h prd à 5h45 ce matin jeûné 13h45
hier matin, je me suis levée à 7h30, j'ai jeûné 18h avant hier 20h | |
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BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Lun 5 Jan - 12:39 | |
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Après les excès de bouche des derniers jours, tout naturellement s'impose un jeûne hydrique.
Hydrique ça veut dire juste de l'eau et basta jusqu'au retour de la faim. | |
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Pierre3
Messages : 555 Réputation : 3 Date d'inscription : 04/03/2014 Age : 77 Localisation : Belgique
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Lun 5 Jan - 16:32 | |
| Bonsoir Blues,
Je pratique le jeûne et le jeûne alterné, toujours hydriques, mais je bois du thé vert chaud au lieu de boire de l'eau, et je ne suis pas loin des 2,5 litres par jour.
1 jour de jeûne, rien de la journée si ce n'est le thé ( ou tisane , sauge, romarin... les amis du foie ) et je le cesse par un plat végétarien léger une heure avant le coucher
Jeûne alterné, par exemple je cesse toute alimentation à partir de 14 heures jusqu'au lendemain
En variante, je saute le petit déjeuner
amitiés
Pierre | |
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BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 17:10 | |
| Dernière pizza, ce soir, avant mon départ de l'Italie demain matin à 4/5 h
48 heures sans manger, le temps des 2000 km de voyage de retour.
Trop facile, il n'y a ni frigo ni placard dans la voiture mais ... de l'eau !
A cela j'ajoute la position jambes en l'air, pour éliminer la rétention. Gros pipis assurés.
Bien évidemment c'est Mister qui conduit ... | |
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Pierre3
Messages : 555 Réputation : 3 Date d'inscription : 04/03/2014 Age : 77 Localisation : Belgique
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 17:17 | |
| Bravo !
Si tu sais tenir c'est parfait ! si tu savais t'acheter du thé froid en bouteille cela t'aiderait et tu éliminerais plus ( le thé accélère le métabolisme et trompe la faim )
Bon voyage , dis nous quand tu seras de retour !
@+
Pierre | |
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BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 17:31 | |
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OK Pierre mais du thé déthéiné.
Tenir 48 heures n'est rien, j'ai déjà fait un jeûne thérapeutique de 3 semaines.
Je serais en Ile de France jeudi après midi.
Blues
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Pierre3
Messages : 555 Réputation : 3 Date d'inscription : 04/03/2014 Age : 77 Localisation : Belgique
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 18:11 | |
| Parfait , je n'ai jamais dépassé 30 heures, mais je le fais régulièrement et réellement le thé m'aide !
bon voyage !
@+
Pierre | |
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BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 18:41 | |
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Pierre, j'avais pensé que tu étais ch'ti ou belge. Je viens de lire sous ton pseudo que tu es en belgique.
Hé, hé, comme ai-je deviné ?
L'usage du verbe savoir au lieu de pouvoir. Cela devrait intéresser Chrissette, prof d'allemand !
Ciao, je ferme mon ordi, c'est mon dernier messsage avant le départ.
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mar 6 Jan - 22:26 | |
| Bon retour Blues!
Dimanche, je n'avais guère faim. j'ai mangé très léger le midi et plus rien jusqu'au lendemain matin soit plus de 20h; cela m'a fait un bien fou, le corps le réclame et je n'étais même pas affamée le lendemain!
@+ | |
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Pierre3
Messages : 555 Réputation : 3 Date d'inscription : 04/03/2014 Age : 77 Localisation : Belgique
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Mer 7 Jan - 20:29 | |
| Bonsoir Blues, bonsoir Catherine,
Je suis admiratif devant le long jeûne de Blues et aussi devant sa sagacité ! oui je suis Belge et mes expressions écrites et verbales le révèlent !
Dis moi Blues, quand tu as suivi un jeûne thérapeutique, tu as aussi supprimé toutes médications ?
Catherine, tu as suivi le chemin dit du jeûne alterné, et oui !! cela fait énormément de bien, il faut 3 heures pour que le bol alimentaire quitte l'estomac, et 9 heures pour que tous les nutriment soient passés dans le courant sanguin.
Lorsque tu jeûnes 20 heures, tu reposes ton organisme pendant 11 heures.
L'étape suivante très importante est de jeûner plus de 48 heures, délai à partir duquel tu brûles tes graisses car tu as alors épuisé toutes tes réserves de sucre !
On peut aussi l'atteindre en supprimant totalement les hydrates de carbone, aussi pendant 48 heures !
amitiés
Pierre | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Ven 9 Jan - 22:17 | |
| Bonsoir Pierre,
Un jeûne de 48h cela me fait un peu peur! Et je ne peux qu'être admirative devant le jeûne de Blues.
Supprimer tous les hydrates de carbone me parait plus abordable mais difficile car il ne reste plus grand chose à manger!
Pour moi le plus facile reste le jeûne intermittent avec un goûter vers 18h et un petit déjeuner le lendemain vers 8h. Je peux le faire assez facilement lorsque je ne travaille pas.
Au plaisir de te lire,
Catherine | |
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Pierre3
Messages : 555 Réputation : 3 Date d'inscription : 04/03/2014 Age : 77 Localisation : Belgique
| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? Sam 10 Jan - 9:06 | |
| Bonjour Catherine,
N'ayant jamais dépassé 30 heures, je reste aussi admiratif devant l'effort de Blues !
Je pense essayer par 24 heures sans hydrate de carbone suivi de 30 heures de jeûne, étant fort végétarien cela ne devrait pas me poser de problème.
Oui le jeûne intermittent est plus facile, je le pratique aussi !
bon week end !
@+
Pierre
Ps : ton allergie ? | |
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| Sujet: Re: Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? | |
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| Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit? | |
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