Minceur et menus
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Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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MessageSujet: Manger cru en journée...   Manger cru en journée... EmptyVen 25 Sep - 9:29

je glisse vers un mode crudivore la journée
j'ai cuit du chou rouge aux pommes et girofle patate douce pour ce soir
pour l'instant pas de protéine animale flower
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MessageSujet: Re: Manger cru en journée...   Manger cru en journée... EmptyVen 25 Sep - 9:31

J'ai réalisé mon premier smoothie vert

mâche mangue banane poire et gingembre cannelle menthe fraîche au blender
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MessageSujet: Re: Manger cru en journée...   Manger cru en journée... EmptyVen 25 Sep - 16:51

j'ai respecté le ratio 80 10 10 c'est une première.
j'ai joué deux heures 15 au tennis et marché une heure
de retour de la marche, j'ai pris un bout de barre au sésame et miel, des myrtilles, deux càs, et un déca.
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MessageSujet: Re: Manger cru en journée...   Manger cru en journée... Empty

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