Arrêter de manger à une certaine heure, ça vous dit?

Bonjour Blues,

Content de te voir de retour, et j'espère que la toux va se passer et ne sera pas trop pénible  , as tu déjà essayé l'extrait de pépin de pamplemousse ?

J'ai bien jeuné ce lundi " comme d'habitude " et j'en ai profité pour cesser le vin, et à ce jour, je n'ai pas repris.

Je suis d'accord avec ton point de vue au sujet de la quantité d'eau, vois tu c'est peut être un raccourci, mais je sais que quand je consomme trop peu de liquide, j'ai de l'arythmie cardiaque, je ne sais pas l'expliquer mais c'est comme cela !

Il en résulte que lorsque je pratique un sport tel que la musculation et/ou la cardio, en hiver, je dois en plus consommer un litre et en été 1,5 litre.

Mais je suis tout à fait d'accord sur la nécessité de bien se connaitre et que ce qui réussit à l'un peut ne pas convenir du tout à l'autre.

@+

Pierre

Bonjour Blues,

Mon signe zodiacal est aussi poisson ( ascendant verseau )  et selon l'astrologie chinoise, je suis cochon.

Je vais reprendre le chemin de la piscine à la belle saison , mon eczéma m'ayant quasi quitté ( sans autre traitement que l'ablution finale à l'eau chargée de sel de magnésium )

Après la musculation j'adore barboter dans l'eau glacée après le sauna.... comme un poisson !

J'ai aussi un cœur lent , 57 p/minute au repos et ma tension reste basse 12/8 grâce à la prise d'un hypo tenseur et à la limitation du sel.

J'ai deux salières, une avec sel marin (j'ai aussi besoin d'iode ) et une de LOSALT, mélange de chlorure de sodium et de chlorure de potassium, et je ne perçois pas de différence notoire.

Je ne mets pas systématiquement la salière à table, je l'oublie délibérément, je cuisine sans sel, mon épouse aussi, je cuis mon pain sans sel et c'est tout aussi bon !

J'inscris les dates d'achat sur les salières ce qui me permet de vérifier que je ne dépasse pas 2 grammes de sel ajouté par jour, je fais pareil pour le miel avec lequel je sucre et je ne dépasse pas 2 gr/jour.

Je pense aussi maintenant avoir pris le pli de jeuner avec de moins en moins de difficulté, un peu comme si je la sensation de faim me devenait familière, un peu comme une bonne copine ! La question ne se pose plus pour le lundi, je jeune !

Un peu plus difficile est le sevrage du vin mais je tiens bon! Je sais d'expérience que je vais perdre plus d'un kg en deux semaines ... et si je ne fais pas attention, je vais passer en dessous des 70 kilos !

Au sujet de la toux, mon épouse ne guérissant pas grâce à la médecine traditionnelle, anti biotiques et tout le brol associé, je l'ai soignée à son insu en ajoutant à sa bouteille de vin de l'extrait de pépin de pamplemousse ( anti viral et anti microbien naturel ) et j'ai ajouté dans notre chambre un brumisateur auquel j'ai ajouté de l'huile essentielle de pin maritime.... guérison complète en quelques jours !

J'ai aussi pensé à toi, et je m'inquiétais un peu de n'avoir pas de nouvelle de toi ! ( une fois )

Met vrindelijke groetjes !

@+

Piet

hello pardon du détail, je crache facilement, j'ai appris à le faire, car bronchite chronique asthmatiforme.

Bonsoir,

Blues,
écoute les conseils de Pierre....
les EPP (extrait de pépin de pamplemousse) sont très efficaces.

J'ai enrayé un syndrome grippal ainsi que la toux en 3 jours,
Mon mari, têtu, a toussé pendant 3 semaines avant de se laisser convaincre.

Prends soin de toi

Bonne soirée à vous tous

Bonsoir Blues,

Je te souhaite un joyeux anniversaire , je ne sais pas me tromper de beaucoup !

Oui, tu trouves l'extrait de pépin de pamplemousse en boutique bio ! et crois moi cela donne bien ! quelques gouttes suffisent !

Mais je ne connais pas mon élément ? et je ne sais comment le connaître !

Hoes is het mogelijk ?

mvg

@+

Pierre

Bonjour Blues,

Comment vas tu ?

@+

Pierre

Ps : mon élément est le feu !

BLUES a écrit:

J'arrive à la fin de ma toux ...]

Ouf, je suis contente pour toi car c'est épuisant!

Ce matin pour rompre mon JI j'ai tenté le petit déjeuner de fruits qui serait plus facile à digérer....
soit 1/2 banane + ½ pomme + 1 kiwi + thé vert énergie

là il est 13h et j'ai bien faim !

à vous

Bonjour Blues,

Je suis tout content pour toi que ta toux te quitte !

Oui, je suis prêt mentalement à débuter mon JJ ce dimanche à 14 heures... c'est une formule qui me convient ... et je continue à ne pas consommer de vin le désir s'estompe déjà.

Cela fera ainsi 4 semaines , une bonne habitude !... mais je perds un peu de poids surtout de la graisse , mais je crains un peu de muscle aussi !

Bonjour Catherine

Ton jeune t'a t il aidée ? tu te sens mieux ?

@+

Pierre

Bonjour Blues,

Comment te portes tu ? ta toux t'a quittée ?

Oui, je débute après le déjeuner ou le diner ( en Belge ) une fois pour la quatrième fois de suite ...mais je perds du poids ( aussi parce que j'ai stoppé le vin )

Bon JJ aussi, et tout en ondes positives ! malgré une pris de bec avec mon épouse !

@+

Pierre

perso je suis en mode inversé, à savoir que je suis en mode détox le jour, et je dîne des féculents le soir et légumineuses...ce soir orge...avec? à voir.
j'ai très mal à la tête, même sans protéines, sans doute la détox, ou la grippe.

Chrisette,

Quand tu cesses l'alimentation ( solide ) à 14 heures, le bol alimentaire quitte l'estomac 3 heures après, mais la digestion complète ( fin du transfert des nutriments dans le sang ) c'est 9 heures après , donc en cessant à 14 heures, à 23 heures on est "à vide " et c'est le moment où je prends le charbon actif.

C'est plus facile pour moi de fonctionner de la sorte ( pas de perturbation familiale ) mais aussi je jeune au moment où tout l'organisme se repose, ce qui pour moi est un plus ...

Mais comme on dit à chacun sa formule !

bon dimanche

amitiés

Pierre

Bonjour les jeûneurs!

Je continue mon jeûne intermittent....

J'ai des douleurs intercostales qui se réveillent, alors je ne suis pas sûre d'aller mieux ce jour mais c'est sur la durée qu'il faudra faire un bilan.

Hier -700g bien qu'ayant fait quelques écarts

Aussi ce matin j'ai récidivé pour rompre mon JI j'ai pris un petit déjeuner de fruits & un thé vert énergie
il est 12h45 et j'ai bien faim!

Courage Pierre,
parfois mon mari a aussi du mal à comprendre la façon dont je m'alimente même s'il accepte mieux mon JI désormais grâce aux bons résultats que j'ai eu l'an passé pour mon allergie.

Pleins d'ondes positives à vous tous  

Amitiés

Catherine

Merci Catherine !

Mon JJ a bien débuté ce jour à 13 heures !

Merci pour les encouragements !

Et pour ne pas maigrir trop, je dois augmenter un peu les quantités

@+

Pierre

Heureux homme qui doit augmenter ses quantités pour ne pas maigrir !!!!

Bon jeûne Pierre,

Catherine

Merci Catherine ! oui, je suis heureux d'avoir acquis un rythme de vie qui me permette de réguler facilement mon poids.... et je sais que je suis arrivé à ma limite inférieure faute de quoi je devrai(s) renouveler ma garde robe !

Et encore plus heureux de tenir "sans vin ni alcool " et que mon pain a bien levé ( sarrasin , fécule, riz et fait au levain ) .. il est cuit, mais je ne le goûterai que demain !

@+

bon jeûne aussi Catherine puisque tu as rejoint le club ! et bonne semaine

Pierre,
j'ai cessé de manger à 13 heures, nous sommes synchrones/
Comme toi,  il m'est plus facile de démarrer après le diner (déjeuner français).
Pas question de souper. Le moment de la reprise n'est pas prévu.
Ce sera selon l'inspiration du moment.
J'imagine, dans mes rêves les plus fous, un déjeuner demain à 13 heures.
Et toi ?
Dis-moi Pierre, de combien de kilos t'es-tu délestés ?

Kati31 a écrit:

Je continue mon jeûne intermittent....
J'ai des douleurs intercostales qui se réveillent

J'ai des douleurs intercostales à chaque jeûne court. Sur la durée, ça passe après un passage à la limite du supportable. Mais bon les jeûnes longs c'est une à deux fois par an maximum.

Kati31 a écrit:

Aussi ce matin j'ai récidivé pour rompre mon JI j'ai pris un petit déjeuner de fruits & un thé vert énergie
il est 12h45 et j'ai bien faim!

Il est bien plus facile de sauter un repas que de manger un peu. Le peu relance l'acitivité
du tube digestif et donc de la sensation de faim.
C'est pour cette facilité que j'ai choisi le jeûne intermittent plutôt que la restriction.

perso me suis sous alimentée la journée et bien mangé hier soir, et ça a bien réussi, pas de prise de poids ce matin.
je retente bientôt/par contre j'ai du mal à me rendre au travail sans manger.
j'ai pris du pain complet, deux càcafé de confiture allégee un fb zéro
pour le repas de midi oeufs cuits/salade légumes vinaigre et une pomme

Bonjour Chrissette,

Je viens de terminer mon JJ à 14 heures par un repas végé, potage , aubergine comme tu nous as enseigné et pain aux olives ( sarrasin / riz/ fécule de pdt + grains ... un délice )

C'est devenu une routine pour moi de sauter le petit déjeuner le lundi matin!

@+

Pierre

bah moi j'ai explosé les calories ce matin, petit déj allemand , charcuteries et bretzels chauds, oeuf dur...après au soleil ma salade aux légumes lol...et oeufs.
bref...
au travail, un reste de brioche avec un café! 

je JEUNE!!

Pierre tu parlais de perdre du poids depuis que tu ne bois plus d'alcool, une amie d'un autre fofo se plaint de ne plus perdre, son mari ouvre une bouteille tous les jours...et elle ne refuse pas.
bref................DUR DUR!

je bois du jus de raisin, même qualités au niveau des flavonoîdes, sans l'alcool.

moi, y a pas PHOTO, je DETESTE l'alcool...pourtant j'ai connu des grands noms...Corton Charlemagne, ....Aloxe Corton...enfin plutôt mes papilles...mais c'est LOIN!
Châblis premier crû Fourchaume.