Minceur et menus
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailDernières imagesS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» cake goji citron
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMar 14 Avr - 10:10 par Lambada

» En avant vers la nouvelle année!
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyLun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 15 Avr - 15:55 par Admin

Mars 2024
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires
Le deal à ne pas rater :
Coffret Pokémon Bundle 6 Boosters EV05 Forces Temporelles : où ...
Voir le deal

 

 JDB synthèse et nouveau cap

Aller en bas 
+2
Admin
Pierre3
6 participants
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
AuteurMessage
Pierre3




Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 77
Localisation : Belgique

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 15 Avr - 7:18

Bonjour à Chrissette et à Toutes,

Je constate que le forum est devenu désert, ce que je regrette beaucoup !

J'ai repris la musculation.

Ne recevant plus de notification de dépôt de message, je passe de temps en temps, mais en vain.

Si vous vous retrouvez sur un autre forum, merci de me le signaler !

Je vous souhaite à toutes et tous une bonne continuation !

avec toute mes amitiés et ma gratitude pour tous nos échanges !

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 15 Avr - 15:53

hello

comment vas tu? je suis toujours en mode fruits mais plus monodiète, ça me réussit bien mieux que les mélanges...c'est très doux pour mon organisme.
je suis en bonne forme, et très bon moral.
à bientôt!
chrissette
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Pierre3




Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 77
Localisation : Belgique

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyVen 22 Avr - 8:00

Bonjour Chrisette,

Je vais bien, merci ! et je suis heureux d'avoir de tes nouvelles.

Je m'oriente lentement vers le mode cétogène ( moins de glucides et plus de lipides, choisir les bons de préférence ). Je me prépare au pire, l'analyse de sang ayant montré des anti corps alors que je ne souffre d'aucune infection (détectée ).

J'ai repris la musculation, ayant trouvé une salle où je puis pratiquer sans abonnement, et cela s'est bien passé, je puis donc allier le Yoga et la musculation.

J'ai deux kilos à perdre mais je ne me presse pas.

Du point de vue régime alimentaire

- orientation cétogène
- 24 heures de jeûne chaque semaine
- deux jours sans petit déjeuner
- je prépare mon beurre au départ de crème fraiche fermentée ( grains de kéfir )
- moins de 500 gr de viande / semaine
- poisson cru et poisson légèrement fermenté
- je viens d'y ajouter les fruits fermentés au sel ( tu réduis le fructose à presque rien , moins de fructose mieux je me porte, les gentilles bactéries sont en prime )

Je te conseille la lecture du numéro d'avril de science et vie..... la moitié du périodique est consacrée au ventre et son microbiote !

Porte toi bien !

amitiés

Pierre

Ps : ne recevant plus de notification, je passe de temps à autre ... merci de transmettre mn bonjour sur un autre forum si tu croises Ninette, Blues et dautres ! @+
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyJeu 5 Mai - 0:28

Hello Pierre,

après une période festive et frugivore, j'ai repris la chrono.

J'essaie un temps de remanger de la viande et du fromage.

Ce soir j'ai dîné des sardines, mais j'ai assaisonné ma tomate aussi, les graines au goûter étaient de trop...j'ai du mal avec les gras, je dois faire des choix et des coupes franches.

Cöté poids, j'ai aussi repris un peu, je verrai bien, ça n'est pas dramatique.

A bientôt.
Je profite de me relire un peu ici, mes menus, pour me remotiver.
La chrono marche bien pour le poids bas, si je ne dîne pas, sinon, un peu trop riche.
Je dois écouter ma faim.
Et pour ce faire, sauter le repas du soir, peut être une solution.
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Pierre3




Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 77
Localisation : Belgique

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyDim 8 Mai - 11:22

Bonjour Chrissette,

ET bien je te souhaite bon courage, si cela peut te consoler j'ai pris 5 kilos ! au secours !

Je vais repartir plus strict et plus d'exercice physique !

@+

Pierre

Ps j'ai re démarré mon kéfir de lait et choisi la nigelle comme graine germée
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMar 10 Mai - 6:46

J'ai déjà du abandonner, je ne supporte plus la protéine animale, j'ai repris les fruits.
à bientôt
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 EmptyMer 2 Nov - 8:28

Hello Pierre,

regards croisés,je cherche la crème Budwig...ne la trouve pas. Pas grave..j'ai relu tes échanges.
Ce fut nourrissant.
@plus
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Contenu sponsorisé





JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: JDB synthèse et nouveau cap    JDB synthèse et nouveau cap  - Page 9 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
JDB synthèse et nouveau cap
Revenir en haut 
Page 9 sur 9Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
 Sujets similaires
-
» Du nouveau!
» Un nouveau jour....withyou
» nouveau défi muscu

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Pierre-
Sauter vers: