Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
En avant vers la nouvelle année! EmptyLun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
En avant vers la nouvelle année! EmptyMer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
En avant vers la nouvelle année! EmptyMer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
En avant vers la nouvelle année! EmptyMer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
En avant vers la nouvelle année! EmptyVen 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
En avant vers la nouvelle année! EmptyMer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
En avant vers la nouvelle année! EmptyVen 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
En avant vers la nouvelle année! EmptyVen 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
En avant vers la nouvelle année! EmptySam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Juin 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum




Partagez
 

 En avant vers la nouvelle année!

Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
Admin

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 56
Localisation : Limousin

En avant vers la nouvelle année! Empty
MessageSujet: En avant vers la nouvelle année!   En avant vers la nouvelle année! EmptyLun 19 Déc - 8:51

J'ai repris le chemin des protéines légumes, je ne mangeais plus de légumes, et j'avais remplacé mes fruits par du pain...
ça s'est très vite répercuté sur ma silhouette...
là je mange des légumes, viande, mais plus de fromages gras.

voici mes aliments

sons d'avoine et de blé
oeufs entiers
fromage blanc
huile d'olive
fruits confits en cubes
zestes de citron
jus de citron
yaourts double zéro
viandes blanches
porc , côtes premières
steak hâché de boeuf
légumes

pour l'instant je ne mange pas de protéines isolées, je me contente de manger protéines et légumes

_________________
En avant vers la nouvelle année! 3228791ec85d34ed15424008378eb411

h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
 
En avant vers la nouvelle année!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Vos menus de la semaine du 5 octobre-
Sauter vers: