Trouver mon équilibre

Coucou Cathie,

Quelle artiste !! Merci Blues

syndrome grippal, un peu HS
du coup régime léger: bouillon et soupe de légumes
le médecin m'a rajouté une boisson hyper protéinée (que je vais prendre avec du lait d'amande) car chute de tension.....

bon rétablisement, c'est bien la boisson protéinée, je la prends avec de l'eau par contre.

Ah si tu pouvais rester bien au chaud, c'est le meilleur traitement contre la grippe. Mais tu travailles ?
C'est quoi ta boisson hyper protéinée ?
Bonne journée à toi, Cathie?

Hello,
je suis restée au chaud jusqu'à mercredi avec du potage de légume fait maison....rein de mieux!
j'ai du reprendre le travail jeudi, un peu flageolante mais c'était mieux.

La boisson c'est Revitaline
je prends aussi
du miel et de la gelée royale (1 càc)
Acerola /vitamine C
des EPP
et huiles essentielles (préparation de mon homéopathe)

Avec tout ça je devrai repartir du bon pied !!

Hier avec mon mari nous avons préparé une garbure; ce midi je me suis régalée avec un morceau de confit de canard et les légumes. Le bouillon est aussi excellent!

Malgré le soleil, le froid est là et un plat chaud c'est bien agréable

Garbure, ça me rappelle mon séjour en Béarn !
Après un weekend cocooning, tu vas bien démarrer ta semaine.

La pelle à neige, j'adore, conduire avec de super équipements, aussi...mais bon...ce sont ceux qui me suivent qui me font peur...

hello les filles,

oui pas mal de neige par ici!
nous avons de vrais paysages de cartes postales.....
(comme la déco du forum bien accord avec la météo ; merci Chrissette !! )
mais coté circulation ce n'est pas le top!!!

ici rien ne va plus
pas le moral, travail stressant : déplacement de 4 jours
prise de poids alors que je mange peu
je ne sais plus quoi manger
je cherche, je lis tout et son contraire, je tourne en rond.......
trop de viande rouge pas bon pour l'équilibre acido-basique et ostéoporose
mes intestins sont assez calmes aussi je n'ose pas faire trop de tests,
j'ai l'impression que ça va mieux quand je mange n'importe quoi : c'est le comble !!

ça ira mieux demain!!  comme dit une célèbre chanteuse du pays de Pierre

Citation :

Reviens vite et sois bien persuadée que c'est dur pour nous tous.

Surtout par ce froid. Notre corps cherche à stocker. Personnellement, je suis en plus très sensible au manque de lumière mais courage, les beaux jours reviendront.


Meilleure journée

Merci pour votre soutien.
et oui j'ai tendance à me replier sur moi-même......

Bon, hier goûter vers 16h avec quelques abricots secs + 1 tisane thym menthe
2 tisanes en soirée et plus rien jusqu'à ce matin 9h:
17 h de jeune c'est un bon début je trouve.

petit dej : 1 kiwi et 1 thé vert + 1 càc d'un mélange miel et gelée royale car je traîne toujours un peu de fatigue due à la grippe.
11 h: une tasse de rooibos vert
à midi j'avais faim
12h30 : 1 saucisse de Toulouse (bien sûr) + riz + 1 carré de chocolat noir + 1 tasse de Oolong
au goûter je prévois quelques dattes & noix + 1 tisane
et j'espère pouvoir attendre le lendemain matin.....

hello kati on est toujours dans un passage difficile, mais reste parmi nous, moi je bataille tout le temps...avec le temps qui passe, je déteste les goûters sucrés de plus en plus...d'ailleurs le mot goûter me déplait...je sais que c'est là le moment où tout peut déraper et où on est frustrés...si on n'a pas sa dose...c'est vraiment affreux.
je prends mes fruits à la fin des repas..et là ce soir j'ai dîné tôt, on a marché, j'ai mangé une soupe maison à la viande de boeuf..et poivrons, un délice.

dans mon système de surfeuses, j'ai droit à UN extra de chocolat, je l'ai mangé aujourd'hui...et au lait, pas question de prendre du noir...je n'aime plus ça..et je l'ai apprécié, je ne l'ai pas mangé par contrariété, ou pour compenser.

je sais que dès que je ressens le besoin de la chrono, c'est parce que les goûters me manquent; et c'est nul, je dois me défaire de cette idée..
ma soupe m'a apporté des bons nutriments, et le légume les glucides aussi.

Merci Chrissette,

un jeune intermittent plus court cette fois, soit 14 h
mais cela porte ses fruits : les maux de tête ont disparu
je me sens plus légère au sens propre comme au sens figuré car -1.2Kg

hier un petit tour au magasin bio où j'ai trouvé une infusion ayurvédique "thé vert énergie" que j'ai testée ce matin.
une super pêche depuis!

Je continue le JI car c'est bientôt la période de mon allergie saisonnière; et l'an passé grâce au jeune pas d'allergie!

Coucou,

Ton expérience du jeûne intermittent contre les allergies saisonnières m'intéresse. Tu en fais un tous les combien ? De quelle durée ?

Bonne fin de journée

Ninette

Hello Ninette,

J'en ai fait un l'an passé à la même période, sur 10 jours.
C'était assez facile car j'étais en vacances.
(voir les premières pages de ce journal)
quasiment zéro allergie

alors cette année je récidive
c'est plus compliqué car je travaille et alors je n'atteinds que 13 ou 14h de jeûne,
les autres jours je peux aller jusqu'à 16h!
...........à suivre pour les résultats

@ bientôt

Tu as raison kati, on fait comme on peut, surtout s'écouter...je ne force plus, j'ai compris que mon corps bien mince maintenant se régule de lui même.

J'ai perdu 700g d'hier à ce matin, je suis contente.

Merci pour les précisions anti -allergies.

J'espère que tu auras les mêmes résultats cette année.
Bon week-end.

Merci Ninette,

je continue mon Jeune Intermittent avec 13 à 14h d'interruption (12h minimum m'a dit mon médecin mais plus le temps d'interruption est long mieux c'est)

Depuis hier, pour rompre le jeune le matin je prends une tasse d'eau chaude puis des fruits 15mn après et enfin un thé vert énergie; car il parait que c'est le plus digeste

Ce matin -700g alors qu'hier j'ai fait quelques écarts, à suivre......

Bon dimanche

Oui, cela parait normal.
En fait souvent je mange moins, mais surtout je permets à mon foie de se nettoyer....

La perte de poids s'était enclenchée après le jeune, je verrai bien cette fois.....

Ce que je souhaite c'est nettoyer mon foie pour limiter mon allergie

@ bientôt

Bonsoir,

Me revoilà sur le forum après
une semaine de vacances à la neige : il a fait très beau et nous en avons bien profité
et deux semaines en déplacement professionnel
....je vais avoir de la lecture !!

Blues,
Il y a une vingtaine d'année une prise de sang avait permis de détecter une allergie aux pollens d'oliviers, d'aulnes, de bouleaux et de frênes.
Je dois refaire une analyse prochainement pour détecter d'éventuelles allergies alimentaires.

Chrissette,
Merci pour cette belle déco de pâques!

Bonne semaine à tous

Amicalement