Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 mon poids...

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Kati31



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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 21 Nov - 20:58

tu es sur la bonne pente!
je me pèserai demain....
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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 22 Nov - 9:14

oui, moins 400 g ce matin, 59 tout rond...ça descend doucement, mais ça me va.


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MessageSujet: ma réglette    Sam 22 Nov - 9:35



en cliquant sur la réglette , on voit l'évolution.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 22 Nov - 19:10

tu trouves que -400g en 2 jours ce n'est pas rapide??

Ben souviens toi de ma descente façon escargot (environ 1Kg par mois) alors moi je dis -500g suivi de près par -400g c'est super Chrissette
c'est vrai que cette façon de t'alimenter te convient parfaitement flower

j'aimerai bien faire des tests comme toi!
en ce moment j'ai un peu de répit avec mes intestins et je n'ose pas jouer les aventureuses
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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 23 Nov - 10:30

hello
même poids ce matin, mais sur une autre balance, je pense que ça baisse bien.
Je n'ai pas faim, j'ai jeûné depuis hier 11h, je n'ai pris qu'un bouillon de légumes hier vers 15h...des tisanes, thé vert...
la preuve qu'on se surnourrit...le corps a ses possibilités pour nous maintenir en état..super.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 23 Nov - 18:42

Stabilité ici aussi, 49.2 depuis dimanche dernier et le 48 tarde à revenir.....
si ça continue je vais devoir employer les grands moyens!!!
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 27 Nov - 7:06

59.1/et 59.3 sur l'autre...hier petit joker gala...mais jeûné, on verra demain.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 29 Nov - 12:29

58.9 youpi une mini victoire!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 30 Nov - 6:58

58.6, encore une victoire, moins 300g! ça marche , mon truc!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 30 Nov - 19:25

super! Very Happy

moi je ne suis pas sur la bonne pente Sad
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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 1 Déc - 6:36

c'est déjà remonté de 300g, mais j'ai mangé pas mal hier.
levée à 5h, dans ma chambre non chauffée, lol...je puise pour me réchauffer.

où est ton souci kati? tu as mangé des desserts?

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 3 Déc - 21:14

Oui, je ne suis pas assez sérieuse!
j'ai pris un bon kilo qui s'accroche!
il faut que je me motive.....

aujourd'hui j'ai forcé sur les protéines, ça devrait porter ses fruits..... à suivre....
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 5 Fév - 7:53

bon les filles, je repars en mode surfeuse, je vous dirai pour mon poids...autour de 60..c'est bien.
hier mangé un peu salé donc de l'eau...s'infiltre, mais passager, aujourd'hui du boeuf, ça va éjecter !

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MessageSujet: hello   Jeu 19 Fév - 20:35

je vois que ce sujet est énormément lu...COOL, y a de quoi.......................

en ce moment, en mode warrior, mon poids baisse ou reste stable, ma graisse fond encore! 
je me sens bien, c'est ça qui compte, dans mes vêtements!
ce matin 60.7 kilos...mais bon, relatif, le soir mes repas sont importants, aux vacances je me pèserai en milieu de journée , en fin de matinée...là je suis au plus bas de mon "jeûne"...
jocolor

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 19 Fév - 20:40

j'avoue qu'en ce moment, je m'enfous un peu des kilos, je recherche des bonnes sensations sur la durée...au niveau corporel, mais aussi émotionnellement, je gère le stress...

et je ne rajoute pas de stress oxydatif lié à la digestion de trucs lourds et élaborés...transformés, en journée..
le soir je dîne "assez" costaud...compensatoire, ça fait bien croître l'hormone de croissance et relance la leptine.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 19 Fév - 20:43

vive les anti oxydants!

"Les antioxydants les plus connus sont directement apportés par les aliments : vitamines C et E, caroténoïdes, polyphénols. Nous disposons aussi d’enzymes antioxydantes, qui ont besoin, pour être activées d’oligo-éléments issus de l’alimentation : zinc, cuivre, manganèse pour la superoxyde dismutase ; fer pour la catalase ; sélénium pour la glutathion peroxydase. D’autres antioxydants produits naturellement par l’organisme sont moins connus : comme le glutathion réduit, l’acide urique, l’acide lipoïque. "

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 19 Fév - 20:45

8 portions de fruits et légumes!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 4 Mar - 9:09

3 jours de glucides tirés des céréales: plus 1 kilo tout rond, on peut dire que ça fonctionne.
deux jours protéinés.
60.8 kilos.
j'ai remis une pile dans ma balance à impédancemètre, je vais vérifier mes taux demain au réveil...ce matin ce fut faussé..car déjà pris un bol de fruits rouges et deux bols de café deux verres d'eau..

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 18 Mar - 7:46

mon poids remonte avec ce nouveau système.
en même temps, le matin c'est faussé , car je me pèse le lendemain de mon repas le plus chargé...
je devrais me repeser en journée,mais bon, je n'ai pas le temps..d'ailleurs si je ne viens pas en ce moment,  c'est que je ne peux plus venir.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 18 Mar - 7:54

je me suis trop obcédée sur le poids depuis des années, c'est ça le souci, je dois rechercher autre chose...
le confort, la posture, ...l'énergie...ma santé.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 29 Mar - 8:43

mon poids remonte et mes cm en bas également: prise de muscles au niveau des fessiers?
l'avenir me le dira...normal que les muscles poussent la graisse...et du coup on a l'impression qu'on s'épaissit, c'est là qu'il ne faut rien lâcher.

je trouve mon bas du dos bien plus rebondi, et moins plat, bon signe?

je vais faire mes séries d'exos de muscu et je reviens.
avec qqes squats en bonus.

mesure de la taille inchamgée et tour de poitrine pareil.
l'impédancemètre déconne, dommage.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 9 Avr - 18:17

mon poids est bien tombé grâce à la chrono, petite entorse aujourd'hui c'est la faute aux oeufs de Pâques au lait!!! BOUHHHH !
bref! sans commentaire, demain je repars avec deux heures de marche ou de de tennis et deux de marche lol!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 9 Avr - 18:43

Malheureusement, à part un peu de marche je ne peux pas faire d'activité physique. C'est pour ça que je veux absolument maigrir et pouvoir mieux bouger. J'ai plusieurs pathologies qui m'handicapent même pour les travaux ménagers....

Je t'envie pour tout le sport que tu fais, c'est cool !
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 9 Avr - 21:05

ce matin j'avais 61.8.
demain matin je mange salade verte et fromage...je ne prendrai pas de pain.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 18 Avr - 7:30

ce matin, 62.5
voilà mon point de départ.

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