Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 25 Avr - 10:22

62 kilos hier matin
62.2 ce matin avant popo...lol

demain sous le 62?

tout dépendra du sel mangé..lol

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 26 Avr - 10:28

BINGO
61.5! je suis fière de moi!! enfin je retrouve un poids vers le bas...au dessus de 63 je me sens vraiment grosse, je vous assure!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 26 Avr - 10:29

héhé, un fleur de mon jardin qui fait le V de la victoire!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 27 Avr - 7:42

moins 700 après le petit déj et passage aux toil...remonté depuis hier , le PL arff...mais il le faut bien, sinon, je suis constipée.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 28 Avr - 8:56

ça remonte hélas...j'ai fait du vélo, ça va aller. 500cal 45 min 22 km

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 29 Avr - 8:03

ce matin, pesée sauvage après le petit déj...62.8...constipée..d'où ma consommation aujourd'hui même de graines de lin et sésame...dans ma galette aux sons.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 29 Avr - 21:49

Hello Chrissette,

Pour lutter contre la constipation je prends 3 granules de HYDRASTIS en 5CH en homéopathie.
C'est très efficace!

Et alors le poids descend en flèche dès que tu élimines bien Very Happy
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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 1 Mai - 15:13

61.4 ce matin,
bon j'ai réintroduit des glucides, je verrai ma pesée demain, selon que c'est remonté je prendrai des protéines et légumes demain soir sans les glucides, juste le cake aux sons..ou pain aux sons.
normalement j(ai fait le plein de glucogène, je pourrai faire une heure de vélo demain matin.

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Kati31



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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 1 Mai - 15:59

Tu es sur la bonne pente !

Un beau brin de muguet pour te motiver et te porter chance!

Bises

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 3 Mai - 7:28

61.6 2 mai/ pas de sport/ j'ai beaucoup étudié les enzymes.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 4 Mai - 8:26

Un kilo de plus ce matin, ça ce sont les glucides, sans aucun doute!
le pain et les gateaux aux sons, confiture et tout ça...
aujourd'hui je ne sais pas...
normalement, protéiné.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 5 Mai - 8:55

62.4 ce matin contre 62.7 hier

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 25 Oct - 8:12

Warrior bien trop riche si glucides le soir sous forme de pain etc...pizza gâteau et j'en passe..ça ne me réussit pas.

par contre frugivore et crudivore avec juste un ou deux trucs cuits, ça va mieux.

mon poids est bien retombé après avoir connu des pics en août, jusqu'à 66 un matin.

me voilà à 59.8 ce matin.
un mois de 811 rv, et perdu 4 kilos sûr.

j'étais très certainement en dessous , hier soir j'ai mangé du cake salé au saumon et anchois.

même poids qu'en novembre 2014...plutôt stable..tout de même.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 8 Nov - 8:04

toujours poids bas

60 tout rond!!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 4 Déc - 17:42

60.4 hier
60.5ce matin, j'ai beaucoup mangé hier
joué au tennis trois heures là
ça devrait décaper.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 6 Déc - 13:26

59.9
héhé, je prends...

ce matin ananas mandarine
midi salade avec juste deux pdt vapeur, deux tomates , et laitue 11 olives
deux bananes
70g de pâte de datte
café

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 21 Déc - 20:21

.


Joyeux Noël, Chrissette.
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 24 Déc - 9:07

Un petit coucou pour te souhaiter de belles fêtes.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 24 Déc - 11:24

Merci mes amis,

et sur les conseils de Blues,


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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 27 Déc - 11:46

tu vois Blues, tu as été dans mes pensées de mon réveillon de noel, pizza napoli, en d'autres temps, un truc vraiment basique et banal;là , un festin!!!

qqes filets d'anchois, sur un fond de pâte à l'huile d'olive maison, j'ai pris soin de ne pas remplir trop le bol du mixeur!! tu te rappelles?? j'en avais grillé un..
là nickel!!

je referai l'expérience..

sauf que là mon rhume est revenu, et la gorge enflammée...la céréale raffinée pas mon truc.

on verra pour le réveillon de st sylvestre, je referai je pense...

j'ai acheté hoummous, très bon avec mes légumes.

faut que je fasse l'anchoisade,


signée chrissette ,addict au sel.


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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 14 Fév - 15:28

63 ce matin, allez on prend les mêmes...

je repasse en mode frugivore cette fois...

je m'y prends en douceur, je mange des glucides sous la forme de pancakes, quenelles et fruits...salade..j'y vais mollo...

pour pas craquer derrière...

par étape c'est plus doux.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 16 Fév - 9:10

le poids grimpe, pas étonnant, je finis les quenelles maison...hihi...je déstocke les glucides cuisinés, bon...pas de quoi en faire un drame, je préfère faire marche arrière doucement, que trop brutalement...si c'est pour retomber dans la boîte à chocolats...
bref...nos invités se repointent en mars...

avec ou sans cadeaux? lol

hier des fruits, des glucides...féculents, galette de riz et pain grillé rond aux raisins, j'adore! la texture sèche et craquante.

par contre pas du tout supporté la compote sur l'orge cuite..cette fois..

aigreurs d'estomac en jouant les premiers jeux...perdu !!

puis après 1h 15 j'ai commencé à gagner..2 jeux..il était temps!!

allez championne de Creuse, bats toi!!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 16 Fév - 12:18

après avoir lu un message ailleurs, voilà ma réponse!!
hello je me reconnais bien dans vos paroles, j'ai lâché un peu la bride...cessant de m'obcéder sur le moindre gramme, j'ai trouvé que ça en devenait franchement pathétique voir maladif...on peut tout de même se laisser une marge....qui varie selon les saisons...chez moi.
Les fêtes ont été dévastatrices, mais point positif, j'ai été moins anti sociale, on va dire, et me suis fondue un peu mieux dans l'ambiance familiale.
ça compte aussi, et au final on s'y retrouve...car le corps se ressaisit, j'ai confiance.
il faut bien travailler la satiété et manger ne pleine conscience, prendre son temps, et savourer.
et même un chocolat pris le soir, et avec plaisir ne fera rien...j'en suis persuadée.

hein Blues? le chocolat le soir?? héhé...on a testé...nous.
et moi ces fêtes plus d'un, 10 d'affilée..
lendemain perte de poids, héhé...
macarons, pertes de poids... mon beauf m'a dit: je te crée un nouveau régime...

sauf : et là le hic, ça ouvre les portes aux envies...il faudrait alors dire stop..mais qui y arrive?? moi la dernière...
deux pannetones en deux jours...hein ma Blues?? héhé...

j'en ris, là aussi j'ai fait des progrès, j'arrive à m'amuser de mes excès et dérapages, en d'autres temps, j'aurais culpabilisé...

quel bonheur cette vie de régimeuse!!

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