Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 mon poids...

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Kati31



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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 21 Mai - 18:16

cheers cheers flower 

les kilos pris repartent vite, Bravo!
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 22 Mai - 5:15

petit point mort ce matin, faut vidanger et hier légumes/eau, donc remontée.
aujourd'hui PP
58.4 paq bien méchant

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 25 Mai - 18:51

58.2  cheers 

objectif: 57.5 le 1er juin

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 26 Mai - 5:20

58.7 petite remontée normale après journée légumes

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 27 Mai - 4:59

58.9 du bonus

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 28 Mai - 6:01

58.7 baisse de 200g

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 28 Mai - 7:21

C'est dans le bon sens  cheers 
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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 29 Mai - 6:35

58.8 ça stagne un peu...va falloir bouger plus aujourd'hui, bien dormir, et tout faire bien.
rester dans les clous, manger les aliments autorisés.

ce matin, j'ai pris mes gâteaux...café et dans le deuxième un peu de pomme et non la rhubarbe sucrée.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 29 Mai - 7:12

en tous les cas, je me félicite de ne jamais avoir repris de poids, vraiment, quand je lis le nombre de témoignages de filles qui reviennent au poids d'avant avec du bonus...c'est fou...parfois très difficile.
Donc pas de prise de tête, j'ai fait le plus gros, et j'ai la maîtrise. Super.

sans aucun doute mes carnets alimentaires perso et laissés ça et là sur le net sur les nombreux forums y ont contribué.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 29 Mai - 20:55

OUI tu peux être fière de toi  cheers 
pas de reprise significative sur la durée et tu gères bien

il y a en effet beaucoup de filles qui reprennent,
parfois cela fait peur, car pour certaines cela a bien marché mais la 2e fois ça parait plus dur

je crois qu'il faut beaucoup de persévérance, être un peu têtue et se donner une limite à ne pas dépasser.....
moi je me donne 50Kg si je dépasse je resserre à mort, aucun écart!!
bon pour l'instant c'est facile à dire et je n'en suis qu'à 14 mois de ré-équilibrage
je verrai bien dans la durée......
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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 30 Mai - 6:48

merci Kati, ah ça fait du bien quand les conseils payent! ce matin, bonne intuition, 58.2, mon poids a chuté!! je suis super heureuse, en même temps, hier j'ai tout fait pour...je gère de mieux en mieux!!

moins 600g en une nuit, ça c'est le sommet!!

zéro tolérés...tu vois, je supprime les écarts autorisés, et je reste stricte aussi, ça en vaut la peine!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 6 Juin - 6:37

59.1, mon corps adore les gâteaux!  Very Happy mais bon ça reste relatif, car je me fais vraiment plaisir!!


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MessageSujet: Re: mon poids...   Ven 6 Juin - 20:05

Wouah !!!!!! quelle belle "tennis woman" !
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MessageSujet: Re: mon poids...   Sam 7 Juin - 12:50

Merci Kati! Je mérite bien mes gâteaux, hein? Pourquoi me priver?  Very Happy 

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MessageSujet: Re: mon poids...   Dim 8 Juin - 18:45

59.1 je stabilise; la balance a chaud!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 9 Juin - 7:46

60.1; ça grimpe encore, je fais avec.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Lun 9 Juin - 15:49

Ah moi aussi retour au 49 !
trop de joker ce WE!
je me rattraperai cette semaine, au travail pas d'écart je suis sérieuse!
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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 11 Juin - 6:21

61 ce matin!! allez on ferme un oeil...pas grave!!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 11 Juin - 14:49

parfois on sait plus pourquoi ça grimpe ou pourquoi ça baisse!
ça remonte aussi chez moi.....c'est peut-être la chaleur?
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MessageSujet: Re: mon poids...   Mer 11 Juin - 20:52

chez moi ce sont les gâteaux d'hier soir, mais bon...ce soir j'ai dîné 4 moules et bu un petit jus de tomate...juste pour une dent creuse...lol!!!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 17 Juin - 5:27

59.3

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 19 Juin - 5:58

hier
fromages gras le matin,
des féculents le midi, haricots rouges, fromage blanc en dessert avec fruits rouges, goûter de dattes, et jambon/tomates ...moutarde,et encore un bout de fromage, et voilà
60.1 ce matin

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 26 Juin - 7:27

59.7 ce matin, ça va bien...ça finit toujours par redescendre...c'est sûr qu'en mode légumes en été, on stocke de l'eau, et heureusement...sinon, on se déshydrate.
Pour cette raison, malgré mon jeune âge, je mange du potage en entrée...
je ne peux pas boire tout le temps...au travail, car je ne peux pas m'absenter.

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MessageSujet: Re: mon poids...   Mar 1 Juil - 6:35

au dessus de 60, je ne sais pas exactement mon poids...mais une chose est sûre , je stabilise au plus bas jamais atteint, ça c'est réconfortant.
Je sais aussi quoi retirer de mes menus pour agir.
Demain, je voudrais être sous le 60...allez on y va!!

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MessageSujet: Re: mon poids...   Jeu 3 Juil - 6:30

60.4 , c'est plutôt bien, après ce que j'ai mangé hier et avant hier.

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