Bonjour du mardi 29 décembre 2015

Bonjour,

En cette fin d'année pas besoin d'attendre 2016 pour commencer les bonnes résolutions, alors pour moi c'est parti, j'ai attaquée la chrononutrition hier lundi 28 et aujourd'hui je continue.

J'espère y arriver et pouvoir atteindre à nouveau mes 48 kilos mais à 49 ou 50 kilos je serait super, super, super, super heureuse car mes 55 kilos ou 56 kilos même je crois je veux plus voir cela sur mon pèse personne et surtout sur mes hanches et ventres

Et vous comment ça va aujourd'hui ?

Contente de te lire, et de sentir ta bonne humeur.
Moi pareil, je remange un peu de tout, j'essaie...sans exagérer.

Merci, mais tu sais y a des hauts et des bas, exemple aujourd'hui pas la forme très peu dormi et mal donc je commence bien la journée pourtant le soleil est revenu dans le ciel mais pas pour longtemps donc je vais essayer de positiver.

ce matin j'ai mangé
pain au seigle et confiture, yaourt de brebis
midi
un filet de saumon et demi
un chèvre de rocamadour et deux tranches de pain de seigle
salade feuille de chêne, mais très peu
trois càs bombées de haricots noirs sauce soja et tabasco
un yaourt grec avec confiture de mûres
une part de galette des rois
thé vert

je savais qu'en quittant les légumes et fruits en grosse quantités j'allais tomber dans le protéiné gras moyenne quantité

j’ai craqué, en retour de balade à moto, me suis refait une énorme salade...

je ne sais pas mais les aliments cuits et morts/ viande fromage et transformés ont un effet dévastateur sur mon moral et mon mental...je me sens littéralement dépérir de l’intérieur...

tu y comprends qqe chose? je ne pouvais pas imaginer une sensation pareille...jamais...

j’étais vidée de toute mon énergie, confuse, l’esprit embrouillé..;fermée , repliée sur moi...

la moto a balayé car exposée au vent de toute part....mes pensées morbides.

je ne referai plus marche arrière, en tout cas de très courte durée, car c’est pas vivable.

j’ai ressenti la chaleur du soleil sur ma peau, et j’ai senti la vie revenir en moi.

vive l’alimentation vivante!!

je suis heureuse de m'être sortie de cet enfer...et je pèse mes mots.

bon ça ne doit pas te décourager de manger cuit et chrono, je n'avais jamais connu ces sensations avant...non plus.
et avec dudu j'ai mangé largement hyperprotéiné.

qd on a basculé dans le vivant, on ne peut plus s'en passer je constate.

normal que tu retrouves goût à la vie et tant mieux j'aimerais en dire autant mais en ce moment non pas le goût à la vie et ce soir pas fait mes 30 minutes de vélo car le moral à zéro (j'ai des soucis personnel).

Super ta ballade en moto veinarde

l'alimentation crue donne ou révèle vraiment la vie, je t'assure! elle redonne le moral...à fond!!
ce matin,j'ai essayé de manger un bout de pain cuit, pas possible.

moi ce dernier jour de l'année 2015 ce matin bol de café noir + 2 tranches de pain complet + 93 gr de fromage avec 2 Càc d'huile d'olive et 30 minutes de vélo.

Après on verra dans la journée mais j'ai pas faim

normal que tu aies moins faim avec la chrono, les quantités sont coupe faim...hélas.
pas mal si tu manges des petites quantités, ton organisme se fatiguera moins,

et au goûter prends un fruit frais, allez je te conseille un ananas du costa rica, pas cher et sucré , super bon!!
ou autre tu dois avoir plus de choix dans le Sud que par ici, sûr, des petites tomates de couleur j'ai découfert ça...trop bon..et ça en met de la couleur!!
n'hésite pas même à en manger le matin avec 30 grammes de pain et fromage.
ou qqes feuilles de jeunes pousses de salade..le matin
qqes olives vertes plutot que 'huile!! 10 olives le matin top! et au moins tu picores..

c'est plus sympa!!

je te donne un bon conseil pour ne pas trop acidifier ton corps, et te fatiguer en plus du sport,

bois de l'eau gazeuse salvetat arome citron par exemple alcalinisant

et mange en accompagnement de tes repas des petites quantités de légumes crus en entrée...ou avec.
genre petits tomates cerises ou morceaux de concombre...feuilles de salade
tu vas ainsi alcaniser ta base très acide avec les protéines.
c'est très important car si comme j'ose le lire, tu te stresses toute seule, tu t'oxydes ...et le sport en plus n'arrange rien..
le stress est très oxydant...il faut agir contre, te détendre ...respirer..l'air frais.

oui merci pour tes conseils c'est gentil.