Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Bonjour c'est Fiona30

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Fiona30

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Messages : 31
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Date d'inscription : 11/12/2015
Age : 51
Localisation : GARD

MessageSujet: Bonjour c'est Fiona30   Ven 11 Déc - 9:01

Bonjour,

Je suis Fiona30, j'ai 49 ans, je vis seule avec ma fille de 11 ans.

J'ai toujours suivis des régimes car j'ai tendance à grossir depuis mon adolescence.
Fin 2014 j'ai commencé la chrononutrition avec 2 heures de sport en salle par semaine et j'ai pu atteindre un poids que me convenait très bien.
Aujourd'hui j'ai repris tout le poids perdu, il faut dire que il y a eu beaucoup de changement dans ma vie privé et professionnelle, à l'heure actuelle je veux reperdre ses 7 kilos pour pour me sentir mieux dans ma peaux.

J'ai besoin de vos conseils et soutiens.

bonne journée
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Admin
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Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Bonjour c'est Fiona30   Dim 27 Déc - 11:37

il ny a vraiment aucune raison pour que ça ne marche aps à nouveau, faut juste bien écouter ta faim, c'est le plus grand souci en chrono, ne jamais manger avant...en même temps avec ce qu'on mange en chrono, difficile pour moi d'avoir faim, jamais faim...
quand j'ai petit déjeuné chrono, je n'ai plus faim..du tout avant très longtemps

donc si je m'écoute je carence grave..

fais attention.

à bientôt

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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Bonjour c'est Fiona30
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