Bonjour c'est Fiona30

Bonjour,

Je suis Fiona30, j'ai 49 ans, je vis seule avec ma fille de 11 ans.

J'ai toujours suivis des régimes car j'ai tendance à grossir depuis mon adolescence.
Fin 2014 j'ai commencé la chrononutrition avec 2 heures de sport en salle par semaine et j'ai pu atteindre un poids que me convenait très bien.
Aujourd'hui j'ai repris tout le poids perdu, il faut dire que il y a eu beaucoup de changement dans ma vie privé et professionnelle, à l'heure actuelle je veux reperdre ses 7 kilos pour pour me sentir mieux dans ma peaux.

J'ai besoin de vos conseils et soutiens.

bonne journée

il ny a vraiment aucune raison pour que ça ne marche aps à nouveau, faut juste bien écouter ta faim, c'est le plus grand souci en chrono, ne jamais manger avant...en même temps avec ce qu'on mange en chrono, difficile pour moi d'avoir faim, jamais faim...
quand j'ai petit déjeuné chrono, je n'ai plus faim..du tout avant très longtemps

donc si je m'écoute je carence grave..

fais attention.

à bientôt