Bonjour Pierre

Je vois que tu as retrouvé le chemin du forum...je viens de parcourir ta présentation.
Je vois que tu te poses aussi des questions au sujet du fruit...qui fait remonter le cholestérol...je constate donc, que ça se vérifie.

En ce moment je mange une coupelle de fruits rouges les matins, où je mange de la faisselle zéro%.
Quand je prends mon fromage affiné, j'évite le fruit.
J'ai pris mes baies en premier à jeun.

Hier j'ai arrêté de manger à 16h, j'ai "goûté" une tranche de saumon et deux petites tomates grappe.
Ce matin j'avais perdu 1.1 kilos.
Je suis contente, je recommence à me pencher sur le jeûne...le printemps arrivant à petits pas, ça va aller de mieux en mieux.

Au plaisir de te lire. Ton expérience est très enrichissante.

hello Pierre,

alors tu as repris du poids? On riposte, allez, tu as mon soutien!! Chez moi ça marche du tonnerre!!!

Bonjour Pierre,

j'ai laissé du thé vert et des piments de cayenne, et jus de citron ...au frigo, j'ai l'impression que ça a fermenté, et c'est bien bon.
Hier soir, je me sentais vraiment très bien au niveau de mes organes, zéro bruit, dernier repas pris à 16h.

La qualité des aliments rejoint une recherche permanente d'essentiel. J'espère continuer dans cette voie de la recherche du plaisir gustatif...et du bien être...à l'écoute de mes sensations.
Sans sucre ajouté on vit tellement mieux.

hello Pierre,

pourrais tu un jour me noter une journée de menu, je suis curieuse de savoir comme tu manges sur une journée entière.

Merci.

Étrange journal de Pierre où seul parle l'administrateur !
Où se cache-t-il ?

Héhé...Pierre est pierre 3...lol

Il y a donc un Pierre 1 et  un 2 ?

Ben non, il y a juste Pierre3

hello Pierre!!

je pense à toi en ce moment, car je mange vraiment de façon iconoclaste!! 
ça me plait...
naturel, bio...et je me sens bien, plein de couleurs et de saveurs vraies! plus de trafiqué, plus de fabriqué et transformé...

en mode basique, on a le goût du vrai, n'est ce pas? 

18 bol de fruits rouges café vitamine eau
jambon endive sauce soja comté pomme café
je me souviens plus du dîner...
mais du dessert oui,
deux bounty glacés et un mars géant glacé

19ce matin, un bol de fruits rouges, myrtilles, framboises , fraises, groseilles
un yaourt grec

midi 30:
salade jeunes pousses, carottes, olives noires, vinaigre, feta
une petite pomme sans la peau, un bonbon
eau

au retour à la maison à 16h : RIEN une promenade au soleil! Je me nourris de la belle ambiance et de lumière...

OUI, quand on ne mange pas et avant de breaker .....lol on est ultra sensible et ouverte aux sensations liées à son environnement...
faut dire aussi en passant que j'ai eu une très grosse journée, et que j'ai réglé des soucis énormes...au taf!! mais vraiment bien géré.
c'est vraiment réel, on se sent très très fort mentalement, et on traverse tout, en mode combat!

dîner:
salade verte et riz complet, sauce soja / nems/ formages au lait cru, fruits rouge crème , miel .
deux caramels au beurre

tisane menthe réglisse.


tu vois , je me sous alimente le jour et une partie de la nuit/ sommeil/ càd 20h et je mange le soir, ma fenêtre étant 4 heures.


j'observe après 20 minutes si j'ai faim encore, je me ressers.
si avant de dormir j'ai encore faim, je prends un laitage.
ce soir ça devrait aller...
hier deux bounty glacés, j'avais mal à la gorge...lol
j'ai encore de la glace à l'huile et à la menthe maison...faut que j'y pense.

Bonjour Chrissette,

Je pense au sujet de l'alimentation que chacun doit trouver sa bonne carburation et que quand on a réellement envie d'un aliment c'est que le corps le demande.

Hier je me suis aussi écarté de mes habitudes

Midi : crêpes salées froment sarrasin , fourrée saumon fumé, fromage de chèvre et roquette .. un délice ( la "collation" préférée de mes petites filles )

Le soir : spaghettii calmars vongole

je n'ai pas consommé de vin ( déjà 2 semaines de sevrage ) une infusion de tilleul m'a suffit.

Le soir, je suis devenu attentif à la consommation d'un peu de sucre ( du miel ajouté à la tisane ) et le midi , d'aliment contenant du triptophane , pour favoriser le sommeil

Tu vois, je puis aussi faire un écart à mes habitudes, si non, le régime devient par trop monotone !

- J'ai réussi mon pain ( j'ai du augmenter les quantités, je ne suis plus seul à en consommer ! )
- j'ai réussi un excellent kéfir, jus de pommes plus jus de betteraves !

@+

Pierre