Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Bonjour tout le monde,

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Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Bonjour tout le monde,   Dim 2 Mar - 9:30

je suis Chrissette, j'ai déjà perdu une trentaine de kilos et je stabilise mon poids...je ne me sens plus vraiment au régime...à vrai dire.
Au plaisir de partager mes idées, avec le recul que j'ai pris, ça peut éclairer certaines situations.
Au départ j'ai fait un rééquilibrage alimentaire...ensuite j'ai jeûné, car plus rien ne bougeait, et là en ce moment, je mange très peu gras, ni sucré du tout, tout en me faisant plaisir avec des gâteaux.
J'utilise de nouveaux produits, comme la graisse de coco, pour cuire, et le xylitol pour sucrer.
Zéro tabou, à part le sucre que je fuis à grandes enjambées.

Mes mensurations actuelles
TP:89
TT:67
TH:92
TC:47


Je crois bien avoir trouvé ma place. En effet stabiliser, consolider un poids perdu n'est pas gagné, car les poches graisseuses vidées ne demandent qu'à se remplir à nouveau...
En ce moment, j'arrive à stabiliser mon poids autour de 57,4 kilos...mais tout dépend de ce que je fais dans la journée.
Hier par exemple, j'ai moins bougé, et sur l'ensemble de la semaine, et la ZR, bref, le poids est remonté, j'ai remangé également du saumon fumé...grâce à lui, je reprends aussi systématiquement...mais bon, ça va aller, je ne me plains pas, je suis à mon poids le plus bas, jamais atteint depuis mars 2010.
Mais j'ai déjà fait ce poids par le passé...donc le corps le connait, mais hélas je ne l'ai pas gardé longtemps, l'empreinte n'est donc pas si forte.
On verra bien, si ça devait remonter, je ferais une riposte, pas question de laisser les kilos s'installer à nouveau...je suis trop bien là...et surtout le moral.
C'est ça le plus important.

Je ne parle plus de méthode volontairement pour briser l'étiquette de "régimeuse"...manger naturellement me tient à cœur, et au corps!


_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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http://chrissette.canalblog.com/
 
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