Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Bonjour Martine

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MessageSujet: Bonjour Martine   Sam 20 Juin - 7:09

voilà tu peux écrire à cet endroit , mais tu peux aussi participer partout, sans souci.
tu peux renommer le titre ...à ta guise.

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martine toulon



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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Sam 20 Juin - 7:39

Merci beaucoup bonne journée
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martine toulon



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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Sam 20 Juin - 8:02

Certaines me connaissent
En ce moment très dur de rester motivée
Tout doucement les kilos sont revenus Sad



Mein


MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver Aujourd'hui à 8:05 Merci Sélectionner/Désélectionner multi-citation Répondre en citant
+
----
-
Bonjour Martine,

je vais t'ouvrir une section à toi. Tu fais bien de venir discuter...dur dur, le combat.

pas de souci tu es au bon endroit, pour te motiver.
un groupe FB, t'as essayé , je suis sur plusieurs, mais pas seulement chrono, car je ne mange pas chrono en ce moment...pas envie.

_________________


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Perdu 28 kilos grâce à la chrononutrition.
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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver Aujourd'hui à 8:58 Sélectionner/Désélectionner multi-citation Répondre en citant Editer/Supprimer ce message Supprimer ce message
non je suis pas sur un groupe FB ,je suis toujours au même endroit
La chrono me convient mais comme çà fait maintenant quelques années il m arrive de saturer et c est plus dur de perdre des kilos et cm maintenant ,c était plus facile au début je pense que le corps réagit moins ,un peu comme WW quand tu essaies de recommencer c est plus long
Enfin ça va etre les vacances .Il y aura moins de fatigue et peu être moins de craquage
Je m 'occupe souvent de mon petit fils et a ce moment là pas de craquage
Bonne journée
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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Lun 22 Juin - 6:47

je mets mes menus à partir de la page de mon FB, c'est plus rapide...c'est en dessous de mon tennis mais pas grave le corps et le ventre ça va de pair chez moi..
bisous et bon lundi!

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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Jeu 25 Juin - 11:51

Un coucou
Toujours en manque de motivation
En nettoyant mon pc ce matin j ai trouvé des documents chrono de mes débuts
Des menus pour la semaine je vais regarder et voir si ça me remotive
Je vais peu être refaire une cure de vitamine
Bonne après midi
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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Ven 26 Juin - 10:52

regarder en arrière? moi ça ne marcherait plus, je n'ai plus le même poids de départ...et une hyperchol...avérée génétique, donc voilà...
si tu es proche de ton poids de l'époque, oui...
mais bon...on a une impression d'échec...j'avoue.

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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Ven 26 Juin - 10:54

mais je me souviens bien que sur le fofo chrono, tu avais déjà des problèmes de sucré le soir, à la tv...il faut que tu te blindes bien plus au petit déj...va voir le lien chrono sur FB, les nanas mangent pas moins de 140g de fromage tous les jours...alors qu'à l'époque quand je notais mes quantités, on se marrait...sur santé chrono..bah j'ai gagné, plus jamais regrossi.

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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Ven 26 Juin - 11:37

j 'arrive péniblement à manger 80 gr de fromages le matin ,je vais voir avec les vacances si je peux faire un peu plus
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MessageSujet: Re: Bonjour Martine   Ven 26 Juin - 12:14

péniblement sans doute parce que le soir tu manges des trucs...en trop, non? moi en général, j'ai très faim le matin, vers 5h ça gargouille chez moi...et je tape bien dans les protéines...et le soir j'arrête de manger très très tôt. je bois en général un déca avec un peu de crème et voilà, c'est en fait mon dessert;

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