Ce soir,
chou fleur en salade sans huile, sauce à la menthe, fruits de mer,
un yaourt au soja sur des mûres cuites.
une tisane de fenouil
j'ai vérifié :200g crus donc 160g de fdm , ça change des " à volonté"...
et 300g de chou fleur! un délice, pareil ça me change des 2 càsoupe...ça hydrate bien , plein de calcium...bref...dans les crevettes aussi d'ailleurs!
120g de fruits , la coupelle.
125g le yaourt , ça compensera un peu le fromage ce matin, un peu trop pris.
demain matin, mon pain aux raisins confiture ou beurre je verrai
café déjà prêt
et après on file avant l'orage , vide grenier!!
je me sens bien comme ça, j'ai plus de fantaisie dans mes menus, ça compte...et je n'attends pas ce sempiternel goûter de chrono...arfff!
je miserai sur les IG bas et les fruits tropicaux riches en enzymes, l'ananas et la mangue sont bien meilleurs que nos fruits locaux durs comme des pierres...
et moins chers.
je mange également des cerises qui tombent sur ma terrasse, elles sont bien diurétiques, j'ai remarqué, un concentré ...et certaines sont déjà séchées au soleil! warrior que je suis devenue!