Chrono : nouveau départ...

Bonjour Chris, bonjour à tous,


J'étais moi aussi sur le forum Chrono-santé (2013 et partiellement 2014) et j'ai essayé de maigrir mais sans grand résultat... car, il faut être honnête, je devais respecter ce régime de façon approximative.

Entre-temps, des problèmes de santé, des problèmes familiaux et deux deuils dans la famille.

Me revoilà donc avec une vingtaine de kilos à perdre et je voudrais, avec votre aide, me remettre à la chrono-nutrition de façon très très sérieuse.
Bien que j'aie le livre du Dr Delabos "Mincir sur mesure...." je crois commettre des erreurs.

Je fais 1m64 et 83 kg qui pèsent lourd sur mes genoux en piteux état et mon dos en compote. Mon sommeil est de mauvaise qualité et je bouge avec difficulté.

J'espère arriver à me délester de cette graisse pour me sentir mieux.
Je vous en remercie par avance.

  Bonne journée !

Gribouillette, anciennement Gribouille sur Chrono-santé.

PS : Je suis ravie de vous retrouver

Bonjour Gribouille.
Bon retour en chrono.
Note tes menus, ça t'aidera à voir les erreurs.



Ninette

Bonsoir Gribouille,

contente que tu aies retrouvé le chemin.
Je passe par toutes les couleurs des arcs en ciel des régimes lol, depuis qu'on se connait.
j'essaie bien de me remettre à la chrono, ce soir j'ai déjà lâché...faut dire qu'à midi j'ai déjeuné en cantoche scolaire, bref.
on verra demain, j'essaie à nouveau..j'y vais par étapes.
il y a des trucs qui me bloquent, mais ça doit être dans la tête.
C'est dur, j'espère que cette fois tu vas y arriver.

Dis moi, oui ce que tu manges je vais m'y coller.

bonsoir Chriss,

Ben dis donc, je vois qu'effectivement tu es une touche-à-tout des régimes.
Je me souviens pourtant que tu faisais équipe avec Blues pour les supers menus chrono et que ça marchait bien.  
C'est quoi qui te bloque maintenant ?
Dommage qu'avec la fermeture de Chrono-santé, on ne puisse pas récupérer ces fameux menus Debbie/Blues, ; ça m'aurait fichtrement bien aidée     .

si tu veux de l'aide je les ai en copie sur mon ordi..;sans souci.

tu manques d'imagination? j'essaie moi aussi de me plonger un peu dans les menus, mais bon...
j'espère aller mieux très vite...car je me sens parfois un peu perdue..
es tu en Italie? ou en France, si tu veux tu peux m'appeler.

oui les menus m'intéressent, ça m'aidera... et je t'en remercie.
Je suis en Italie, je t'appelle maintenant si tu veux.

Tu as essayé de m'appeler? ça a sonné, j'ai décroché, ouii appelle moi oui.

essaie d'appeler là, je décroche tout de suite

Bonne journée CHRONO.
Je te surveille

merci Ninette,

ce midi faim, j'ai tout de même marché une heure très vite!
faim pile à 12h
j'ai mangé un steak et asperges sauce burger/un filet de sardine citron eau gazeuse

finalement après avoir écouté le doc sur edc, j' arrête mon eau filtrée.

j'ai été heureuse d'entendre qu'il conseillait de dîner seul de poisson, sans goûter, je l'ai fait un temps car marre de mes dérapages incontrôlés...et envie de pas trop me sucrer.

et ça avait super bien marché!!

j'ai de belles formes, un peu plus plantureuses...lol
moins masculines.

Hélas, nous pouvons juste échanger nos expériences, nos vécus, par nous donner des conseils, faut être prudents, car nous ne sommes pas des experts en chrononutrition, et nous n'avons pas le droit de dispenser des conseils.
Juste en toute amitié parler de ce que nous mangeons.
Se donner des idées de menus.
Bises.

Je reste prudente, je n'ai pas envie de m'attirer des ennuis. La chrono est protégée par les droits de son auteur, que je respecte.

Objectif Gribouillette: retrouver un IMC inférieur à 25...allez bon dimanche!