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C'est décidé ce soir, demain matin, ce sera 50g de pain aux céréales et 90g de fromages et une càs d'huile d'olive avant...et café!


J'en ai assez de ces mélanges d'aliments qui ne me conviennent plus du tout, mon estomac est un véritable alambic...mes intestins sont en vrac...je dis stop!
Je ne maîtrise plus rien, le plaisir, oui, mais la torture des boyaux qui hurlent, non...  

Voilà qui est dit.

Ca aura été une escapade...au pays du faux sucre et des arômes, vive les vrais aliments!

je vais revenir à mes gâteaux IG bas...il y a foison de recettes sur le net pour mes repas de fête...et un fruit frais par jour.

  

J'ai fait la même constatation il y a quelques semaines
tu te souviens, mon ventre avait du mal a supporté le xylitol

Je suis repartie sur des bases connues, mes intestins sont reconnaissants    
mais cela ne m'empêche pas d'introduire des nouveaux aliments à dose homéopathique!

Exemple :
le pain intégral le matin 1 à 2 fois/semaine;
la galette de son quand j'en ai envie
ton gâteau aux sons choco avec sucre ou agave de temps en temps .....

en ce moment j'essaie le Kéfir (probiotique naturel conseillé par Pierre) 1 à 2 càs pas plus; à suivre......

finalement, j'ai mangé
100g de fromages qui me restaient pas très gras, mais bon.
1 càs d'huile d'olive
60g de pain aux graines
café et eau, je pars en course, là je trouverai bien.

ce midi,
entrée de saumon, salade de champignons/colza et un steak hâché
café