Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Sous alimentation en journée

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Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 55
Localisation : Limousin

MessageSujet: Sous alimentation en journée   Dim 26 Juil - 15:57

repas vers midi
salade de crudités sans sauce parfois vinaigre seul
olives

une petite part de protéines légères

ricotta ou feta , ou poulet ou poisson
mais peu, maxi 170g

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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Sous alimentation en journée
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