Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Grosse journée

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MessageSujet: Grosse journée   Mar 8 Avr - 1:30

Grosse journée de correction d'examen, plus tôt j'ai fini, plus tôt je rentre chez moi...
Je vais blinder mon petit déjeuner...je pense.
Poulet en tranche et pain/fromage ? study 
Avant j'aurais sans scrupules englouti 140 de fromage et 70g de pain...

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MessageSujet: Re: Grosse journée   Mar 8 Avr - 12:54


Avant j'aurais sans scrupules englouti 140 de fromage et 70g de pain...

Alors la moi aussi , mais plus maintenant..!!!
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MessageSujet: Re: Grosse journée   Mar 8 Avr - 13:40

ça c'était avant................quand je n'étais pas encore redevenue moi !!!

finalement j'ai grignoté deux mini muffins aux protéines maison, un paquet de gâteaux aux sons, et rentrée, un peu de poisson, du FB au concombre, une pomme, et un bout de comté...héhé!!! avant ma pomme, c'est tant pis pour ma pomme!!! enfin mes fesses!
franchement, j'adore ma sensation de légèreté...après la matinée chargée que j'ai eue...et la voiture en plus...ça suffit.
J'ai bu une bouteille d'eau gazeuse en corrigeant.

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MessageSujet: Re: Grosse journée   Mar 8 Avr - 16:22

j'ai encore mangé du chocolat parce que je le vaux bien, puis j'ai enchaîné avec une belle marche avec et sans chien.
j'ai fait des mouvements de houla oup en pleine nature, très drôle... lol! la joie de vivre pleinement mes sensations!

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MessageSujet: Re: Grosse journée   Mar 8 Avr - 22:05

alors moi je suis encore à 70g de fromage le matin et 30 à 40g de pain......
mais j'aime bien!

je ne peux ps prendre le porridge au son (trop de son pour mes intestins! dommage ça a l'air bon........un jour peut-être! )

qu'est-ce que tu prends Maya au petit dej?
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MessageSujet: Re: Grosse journée   

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Grosse journée
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