Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Je commence demain lundi 16 juin 2014

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MessageSujet: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 EmptyDim 15 Juin - 19:44

La peur au ventre quand même je commence aujourd'hui ce régime chrono.

je vais aller prendre mes mensurations et demain matin à jeu le poids de départ !

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Kati31



Messages : 517
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/03/2014
Localisation : Toulouse

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MessageSujet: Re: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 EmptyDim 15 Juin - 20:47

Allez Fiona courage,
ce n'est pas vraiment un régime, il faut juste manger au bon moment.....
ensuite on a très rarement faim et le goûter est sympa + 2 repas normaux par semaine du coup pas de frustrations

@+
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Invité
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MessageSujet: Re: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 EmptyLun 16 Juin - 5:48

Oui ca y est ce matin c'est partie suis dans la journée
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Admin
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Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 56
Localisation : Limousin

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MessageSujet: Re: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 EmptyLun 16 Juin - 6:36

Bon courage fiona, je ne manquerai pas de regarder ton menu, il est très important de noter ce que tu as mangé...et note bien les quantités.
Si tu respectes les proportions 1/3 de légumes,2/3 de protéines, ça va aller.

il te faut absolument baisser ton tour de taille, alors essaie de prendre des légumes.

_________________
Je commence demain lundi 16 juin 2014 3228791ec85d34ed15424008378eb411

h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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http://chrissette.canalblog.com/
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MessageSujet: Re: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 EmptyLun 16 Juin - 18:58

oui merci je vais mettre mon repas d'aujourd. Merci pour l'encouragement Very Happy 
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MessageSujet: Re: Je commence demain lundi 16 juin 2014   Je commence demain lundi 16 juin 2014 Empty

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