Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Manger quand on a faim...

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MessageSujet: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... EmptyMar 8 Avr - 1:28

Chaque année mes horaires changent, et je dois dire, parfois c'est un grand gruyère, comme cette année. Du coup il m'arrive de ne pas trop alourdir mon petit déjeuner pour ressentir la faim plus tôt...le lundi, c'est le cas...et l'après midi, j'ai un énorme écart...il me faudrait d'ailleurs compenser par une collation, que je n'ai pas pu prendre...car j'avais un truc à régler.
Arrivée à la maison, les premières crampes se firent sentir, et de plus en plus fortes...la faim...pas bien, car ça ne fait que s'amplifier et manger alors tourne au supplice.

Quelle solution? Assurer un repas du matin plus copieux?
Peut être qu'il y a de la gastro dans l'air, j'avais des élèves malades cet après midi...
Je verrai, mais je dois m'adapter.

En principe je mange quand j'ai faim, mais la nuit j'évite...
J'ai comme l'impression que hier en raison de ma douleur, du coup ,je n'ai pas assez mangé.
 scratch 

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MessageSujet: Re: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... EmptyJeu 26 Juin - 10:54

Voilà aujourd'hui je profite d'une semi liberté, j'ai pu manger en fin de matinée, sans stress, enfin, relatif, car je dois bloquer l'accès à mon vieux chien, qui entend les coups de fourchettes...et accourt...je vais devoir manger sans faire de bruit...des baguettes, dans un bol, moins de bruit...il fait les 100 pas, ça m'ennerve...

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MessageSujet: Re: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... EmptySam 31 Jan - 9:00



Mes horaires fonctionnent avec la présence du soleil ...
Lever au chant du coq, coucher avec les poules !
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MessageSujet: Re: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... EmptyMer 18 Fév - 17:17

je n'ai plus de soucis d'horaires, je mange souvent...mais peu et léger en journée...après je compense, mais pas exagérément...non plus , à ma faim...et ça passe très bien, je mélange des trucs , c'est fou, je n'aurais pas pensé, mais je n'ai pas de mal au ventre...

je pense avoir trouvé un modus vivendi qui me sied.

j'ai plus de temps pour moi, pour organiser mes trucs et de l'énergie, bien plus que quand je mange plein de viande!

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MessageSujet: Re: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... EmptyMer 18 Fév - 18:10


Moi c'est tout le contraire, je fais des repas costauds qui empêchent à la faim de revenir avant longtemps.
Je fus une grignoteuse, ce temps là, où on es toujours en train de digérer,  est révolu.
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MessageSujet: Re: Manger quand on a faim...   Manger quand on a faim... Empty

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