Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Des protéines, mais où???

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Des protéines, mais où??? Empty
MessageSujet: Des protéines, mais où???   Des protéines, mais où??? EmptySam 19 Avr - 19:06

" Comptez 30 g de protéines dans : 1 blanc de poulet, 1 darne de poisson, 1 steak, 5 yaourts, 1/2 gros pot de fromage blanc, 1 pavé de tofu, 3 oeufs, 8 bâtonnets de surimi, 1 portion de camembert."

ça donne des repères...

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Des protéines, mais où??? 3228791ec85d34ed15424008378eb411

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