Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Crudivore le matin

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MessageSujet: Crudivore le matin   Ven 25 Sep - 11:31

si sport une protéine mais légère le midi, aujourd'hui un yaourt de brebis et un de chèvre, deux noix de grenoble sèches
avec mon smoothie vert

après le tennis
eau
attente

smoothie vert reste
chou rouge patate douce et pommes de terre vapeur

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MessageSujet: Re: Crudivore le matin   Sam 26 Sep - 7:42

ce matin un pamplemousse et deux pommes
eau filtrée


mon poids est enfin tombé , ouff!!
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Crudivore le matin
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