Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 bon 14 juillet!

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MessageSujet: bon 14 juillet!   bon 14 juillet! EmptyLun 14 Juil - 12:16


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MessageSujet: Re: bon 14 juillet!   bon 14 juillet! EmptyLun 14 Juil - 13:02

Very Happy 
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MessageSujet: Re: bon 14 juillet!   bon 14 juillet! EmptyLun 14 Juil - 13:10

Merci pour moi c'est repos car hier soir repas JOKER bien abusé et ce soir je vais pas manger par contre je goûterais bien à 17h30
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MessageSujet: Re: bon 14 juillet!   bon 14 juillet! EmptyLun 14 Juil - 17:11

et moi j'ai pris une sage décision, celle d'essayer de faire la paix avec mon corps...pff, depuis le temps...que je dis ça..faut bien un départ.

ce sera aujourd'hui, j'arrête de le martyriser, et de me tordre les neurones, je vais me tenir à ce qui m'a aidée à retrouver mes formes, à savoir la chrono.

Le chemin est long, mais si je ne le fais pas maintenant...

J'ai déjà pris mon goûter , des amandes et une pomme.
Un peu de courgette et du poisson, de la vinaigrette vin/framboise et noix.
Un peu d'épices provençales...voilà.

Je stoppe les laitages, les flans, les gâteaux...ça suffit!

Je dois manger dense, pour me rassasier, sinon, c'est la catastrophe, je vais reprendre tous mes cm !!

Le frigo est presque vide, surtout l'étage des laitages...lol...ouff!
Je n'en achète plus...par contre je vais voir au congélo, ce qui reste en fromages, sans doute de l'emmental...de la tomme fraîche, pour faire la fondue...lol

Je ne veux pas revoir des bouées...


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MessageSujet: Re: bon 14 juillet!   bon 14 juillet! EmptyLun 14 Juil - 18:49

Bienvenue à la chrono Chrissette, moi je trouve que c'est plutôt bien la chrono en tout cas cela me satisfait. Hier soir comme j'ai fait un super JOKER (un seul dans la semaine) ben aujourd'hui j'ai goûter tard et ce soir je mange pas, j'ai pas faim. Par contre j'ai bus 2 litres d'eau.

Je vais voir le feu d'artifice alors je vous dis à demain.

Bonne soirée
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