revenir un peu aux basiques...

j'ai trouvé deux vestes courtes en jeans, elles sont très belles, elles me vont comme un gant...faut juste que j'arrive encore à muscler mon ventre, j'ai un surplus de peau, et mes fesses rebondies...à cause de ma cambrure, du coup mon ventre a tendance à ressortir, ça m'ennerve...de profil...arff

tu sais j'ai moi aussi le ventre qui pend depuis ma grossesse et je n'arrive pas à musculer mon corps car c'est de partout qu'il faut que je me muscle.

retrouver une musculation naturelle sans forcer, c'est ce vers quoi je tends...normalement quand on bouge tous les jours on doit y arriver.

oui tu sais je suis quelqu'un qui bouge du matin au levé au soir au couché

bah tu vois avec le temps, ça va aller alors, sois patiente, si tu te sens bien dans ton assiette, ça va le faire!Moi j'ai beaucoup de temps libre, mais mon travail me stresse beaucoup, nerveusement, je dois lutter pour ne pas craquer sur la nourriture, même quand je mange chrono, j'ai de nouveau très faim...tout le temps, je cherche vraiment comment ne plus avoir faim, et ne plus penser à manger..;et à la nourriture.
Là je fais la part belle aux légumes, et fruits, et voilà, je me sens déjà mieux, c'est tout à fait à l'opposé de ce que tu fais, mais bon, j'ai saturé.

Hello les filles,
Chrissette un 38 avec tes 1m70 c'est tip-top!
Maintenant que tu es svelte je pense que tu peux te permettre de reprendre une alimentation "normale" tout en faisant attention et comme tu connais bien ton corps je ne doute pas de ta réussite   
Je crois que c'est ce que j'essaierai de faire quand j'aurai perdu qq cm de tour de ventre.

Pour moi je reviens vers le 36 et S en haut, j'ai épaté ma fille (elle m'a tout de même dit "ça doit tailler grand" ah les jeunes!) - jeune j'étais en 34!

Ah j'ai un problème avec le forum, plus rien ne rentre dans mon écran! tout est énorme!
bon je sais que ma vue baisse mais tout de même  

hello,

ça va bien, je vais de faire le ménage dans ma cuisine, lavé le parquet...
petit déj comme d'hab, tant que je travaille, je prends du pain, après je glisserai un peu vers le fruit matinal..ça devrait encore plus me booster!
j'ai retrouvé une bonne énergie, j'en suis heureuse...même envie de faire de la muscu dès le matin, ça c'est top...je vais faire qqes exos connus de mon corps.
donc, ce matin 60g de pain aux céréales complet ,seigle, lin et avoine, beurre 5g, je pèse, lol, 200g de fromage blanc, un yaourt avec de la confiture, une càcafé.

pour le poids, ça commence à baisser...ce matin, 60.1.

J'ai fait un potage en cuisant des légumes pour wok, entiers, je vais en manger en entrée, un grand bol.
Il me reste du chorizo en tranches, je vais faire une pizza, à manger froide aussi.

ce soir,
rollmops et épinards en branches
yaourt et fb et pruneaux
pâte de dattes
déca lait

cool

j'ai explosé mon quota de 5 fruits et légumes par jour, aujourd'hui,
cranberge, légumes wok, chou carottes, rhubarbe, nectarine, épinards, datte et pruneaux
faites le compte, moi qui voulais chasser les glucides!lol je suis une éternelle rebelle!

je pense avoir inversé la pyramide alimentaire!

voilà mon menu du jour,
http://www.calories.fr/m-,t3c5b1o8k1y8h468p1e9a233u463m463x5k9j1e9y3h9x3hao3hai,u2146

Chrissette en mode fruits et légumes!
qui aurait cru ça????   

basique chrono aujourd'hui,
pain complet et fromages, brie et autre double crème, beurre, faut bien finir les restes.
mon poids ne me pardonne pas mes grosses parts de glucides...60.9 ce matin...mais très bien dormi, et pas de douleur, c'est déjà ça.
vais m'occuper de mon deuxième fromage égoutté, et séparer le petit lait dans un récipient.

ce matin pain blanc et gruyere avec du beurre.

Ce midi barbecue poulet et poivrons grillé.

Ce soir repas joker moules frites + vin et dessert pas encore choisi

Bon ce matin, je repars.
Un verre de petit lait à jeûn.
Un pamplemousse. Un bol de fromage frais maison, une càcafé de confiture, et un yaourt zéro au citron.
Un bol de café.

bien chrissette, moi ce matin réveil à 8h35 cela fait longtemps que cela ne m'étais pas arrivée.

25 gr Pain + 50gr camembert + 10gr beurre et café.

hello fiona,

ce matin lundi 30
fromage frais, yaourt, confiture orange/ une nectarine café
potage courgettes/ tomate /mayonnaise/ 4 saucisses grillées genre chipo
fromage blanc yaourt arome fraise deux gouttes/ une tranche de melon
un bonbon, café

ce midi patate bouillis et saumon fumé
Gouter 3 carreaux de chocolats et 3 abricots

Ce soir cuisse de poulet et caviar d'aubergine fait maison