Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Le jeûne, une composante d'un mode de vie!

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MessageSujet: Le jeûne, une composante d'un mode de vie!   Mer 9 Oct - 16:51

Le jeûne a changé ma vie. En vacances, j'ai parcouru des dizaines de km par jour, et je m'étonnais moi même de mes performances. De plus j'étais tous les jours confrontée à mon image corporelle sur la plage , et j'ai pris plaisir à exhiber mes formes. Sans le savoir, je me transformais en profondeur, mes muscles devinrent de plus en plus saillants.
Mes jambes musclées, mais juste ce qu'il faut...mon pas était alerte. Désormais le short était devenu ma tenue favorite.
On adhère davantage à son quotidien en vacances, j'ai adoré ces moments de grands vides si remplis de petits riens.
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MessageSujet: Re: Le jeûne, une composante d'un mode de vie!   Sam 12 Oct - 18:57

JEUNER Est excellent ca nettoie en profondeur

vrai

Smile 
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MessageSujet: Re: Le jeûne, une composante d'un mode de vie!   Dim 13 Oct - 17:58

Bonsoir cyrael, je suis très heureuse de te retrouver ici...après toutes nos années d'amitié en poésie, nous voilà réunies autour de notre assiette. Je m'en réjouis vraiment. Et je connais ton talent en cuisine, pour avoir goûté un jour un excellent gâteau d'anniversaire, que tu m'avais porté...ça ne s'oublie pas.

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MessageSujet: Re: Le jeûne, une composante d'un mode de vie!   Lun 14 Oct - 17:46

Je m'offre une fenêtre de 8h à 10h pour manger. ce soir en rentrant de mon travail, je n'avais pas envie de manger des fruits, je préfère les remplacer par des fruits de mer, et des champignons cuits.
C'est chose faite, je termine ma soirée avec de la tisane queues de cerise.

Les glucides engendrant le stockage, je n'ai aucun complexe à les supprimer de mes aliments, et à en prendre de façon raisonnable et réfléchie, le matin, le pain...un peu pas trop.
Quand je ne fais pas sport, je ne les utilise pas, donc ils ne me servent à rien.
Je mise plus sur les omégas trois des fruits de mer et du poisson.
Il me reste encore du colin, je vais sans doute le cuisiner au curry et à la crème...avec des épinards, ce sera top!
Je vais alterner protéines/poisson blanc, légume et pommes cuites amandes cette semaine, pour mes repas autour de 17h.
bom Mon homme lui a mangé de la soupe aux champignons au goûter.alien 

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MessageSujet: Re: Le jeûne, une composante d'un mode de vie!   

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