Je m'offre une fenêtre de 8h à 10h pour manger. ce soir en rentrant de mon travail, je n'avais pas envie de manger des fruits, je préfère les remplacer par des fruits de mer, et des champignons cuits.
C'est chose faite, je termine ma soirée avec de la tisane queues de cerise.
Les glucides engendrant le stockage, je n'ai aucun complexe à les supprimer de mes aliments, et à en prendre de façon raisonnable et réfléchie, le matin, le pain...un peu pas trop.
Quand je ne fais pas sport, je ne les utilise pas, donc ils ne me servent à rien.
Je mise plus sur les omégas trois des fruits de mer et du poisson.
Il me reste encore du colin, je vais sans doute le cuisiner au curry et à la crème...avec des épinards, ce sera top!
Je vais alterner protéines/poisson blanc, légume et pommes cuites amandes cette semaine, pour mes repas autour de 17h.
Mon homme lui a mangé de la soupe aux champignons au goûter.