Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 blanquette de dinde

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MessageSujet: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyDim 18 Jan - 9:09

1.400 de viande de dinde, vin blanc et oignons, bouillon de poule
huile d'olive

je cuisine de grosses quantités, car je mange beaucoup de viande.

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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptySam 31 Jan - 8:44



http://icu.linter.fr/425/336580/1380546403/osso-bucco.jpg

Mon plat vedette, l’ossobuco de veau aux spaghetti.
Viande rouge pas plus d'une fois par semaine à la maison.
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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyMer 4 Fév - 18:10

là je repasse à 100g de viande blanche maigre le midi...250g de légumes ou 75g de salade au vinaigre
200g de laitage si pas pris le matin
150g de fruit si pas pris le matin

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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyMer 4 Fév - 18:20



Super bon ! Çà te cale bien?
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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyMer 4 Fév - 18:23

Oui ça me cale bien,

et surtout, mon MORAL est bien meilleur , je ne me l'explique que par le fait qu'il n'y ait pas d'interdits et que je mange de tout...et pas d'écarts, juste ma sensation de faim...qui arrive bien vers 12h.

Je ne suis pas une caméra qui passe dans mes artères, on verra bien, si je fais du sport facilement, et je peux te dire que cet après midi j'ai marché comme une FUSEE! je ne suis pas essoufflée, le reste je m'enfous, ce qui compte c'est ma joie de vivre.
je pense qu'une page est tournée ...la chrono je ne peux plus.
et un truc me reste en travers, je pense que ça nourrit mon aversion.

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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyMer 18 Fév - 9:47

Admin a écrit:
Oui ça me cale bien,

et surtout, mon MORAL est bien meilleur , je ne me l'explique que par le fait qu'il n'y ait pas d'interdits et que je mange de tout..

Synchrones ma belle.
Zéro tabou !


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MessageSujet: Re: blanquette de dinde   blanquette de dinde EmptyMer 18 Fév - 17:13

une petite salade verte ou de carottes râpées mélangée à un oeuf dur ou poché...ou brouillé.
ce midi un peu de jambon, parce que le paquet est ouvert
une pomme en dessert

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