blanquette de dinde

1.400 de viande de dinde, vin blanc et oignons, bouillon de poule
huile d'olive

je cuisine de grosses quantités, car je mange beaucoup de viande.

là je repasse à 100g de viande blanche maigre le midi...250g de légumes ou 75g de salade au vinaigre
200g de laitage si pas pris le matin
150g de fruit si pas pris le matin

Oui ça me cale bien,

et surtout, mon MORAL est bien meilleur , je ne me l'explique que par le fait qu'il n'y ait pas d'interdits et que je mange de tout...et pas d'écarts, juste ma sensation de faim...qui arrive bien vers 12h.

Je ne suis pas une caméra qui passe dans mes artères, on verra bien, si je fais du sport facilement, et je peux te dire que cet après midi j'ai marché comme une FUSEE! je ne suis pas essoufflée, le reste je m'enfous, ce qui compte c'est ma joie de vivre.
je pense qu'une page est tournée ...la chrono je ne peux plus.
et un truc me reste en travers, je pense que ça nourrit mon aversion.

une petite salade verte ou de carottes râpées mélangée à un oeuf dur ou poché...ou brouillé.
ce midi un peu de jambon, parce que le paquet est ouvert
une pomme en dessert