Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 casser la monotonie!

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MessageSujet: casser la monotonie!   Mer 26 Mar - 7:56

c'est surtout le fait de casser la monotonie...qui m'a conduite ici...

plus envie de rester dans un train train, quand un truc vous rend triste et morose, il faut en changer!!!

je suis heureuse de faire mes gâteaux, d'en manger selon mon envie du jour.

je suis même heureuse d'avoir réussi à dîner hier soir, et ce avec des aliments, que jamais je n'aurais associés avant...

détabouisé, l'assoc...fromage et jambon le soir...enfin...je ne le fais pas tous les soirs...donc voilà...et la cancoillotte est un fromage maigre!!

quand on associe même un fruit avec un fromage frais et léger, ça ne porte pas à conséquence...

je n'ai plus aucun problème de transit, j'élimine super bien!!! et mieux!!! mes selles sont normales, plus des crottes de mouton, comme avant...pardon pour le détail...
mais de belles crottes bien moulées...

très significatif!! de la nature de mon côlon maintenant!!

j'ai saupoudré pour la petite histoire de sons de blé ma salade assaisonnée de sauce au lait fermenté...et échalote séchée.

les fromages affinés c'est pour la fin de semaine...


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MessageSujet: Re: casser la monotonie!   Jeu 27 Mar - 8:18

bon restons motivés, il fait froid...l'hiver est revenu!! BBBBRRR pas facile, je trouve.
je vais reprendre un bon café!
bonne fin de semaine! et sachez que même si vous ne venez plus, ce forum je l'ai fait pour moi, aussi, pour être libre!!! et je le suis enfin!! je mange comme je veux!!
sans les conseils pesants...

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MessageSujet: Re: casser la monotonie!   Mer 16 Avr - 17:38

manger de tout , varier les menus, les couleurs, les textures...sans cesse surprendre son palais...

aujourd'hui j'ai encore joué ma carte fibres, donc textures un peu filamenteuses...puis ce soir les poireaux, idem...ça fait du bien.
puis yaourt brassé, bulgare zéro
cannelle
piment...menthe
sauce fromage blanc et raifort, le summum de mon dîner.

je réfléchis à mes envies de goûts:

épices de pains d'épices
gingembre et ail pour sauce rougail avec tomate, mon péché mignon.

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