| Mes menus au jour le jour | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 19 Mar - 11:38 | |
| ce midi
entrée de pâté en croûte/concombres en dés sans sauce foies frais mixés et pain de seigle , un peu faissellle 6% aromatisée framboise
je suis très déçue des aromes achetés pourtant en magasin bio, foutage de gueule, aucun parfum. alors que celles procurées par correspondance de l'Angleterre sur le site de nutrition sportive, un REGAL!! comme quoi...je repasserai commande, il y a moins de choix, mais c'est très très parfumé, et NATUREL!!!
je les avais achetées au départ pour aromatiser mes poudres de protéines de lait à boire!!! bah les fraises sont TOP!!!
mini gâteau au chocolat et part de cake aux sons. je prendrai un pamplemousse plus tard. | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 19 Mar - 17:46 | |
| finalement pas de pamplemousse, trop tard...pas de vitamine C trop tard.
une tomate, qqes asperges, du colin froid, vinaigre de cidre et huile d'olive, feta une pomme verte 2 litres d'eau un verre de lait fermenté et un mini bout de cake. | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 19 Mar - 21:21 | |
| Hello Chrissette, - noisette a écrit:
- je voudrai surtout perdre au niveau hanche et ventre et çà, c'est pas facile je trouve, même avec la chrono.
100% d'accord Crois-tu qu'il pourrait être intéressant de créer un thème "Comment perdre du ventre et des hanches"?? Car hormis toi, nous avons toutes le même problème en fin de parcours. Il y pourrait y avoir aussi un thème "Cholestérol" ?? Peut-être est-ce mieux de rester chacun(e) sur notre journal? A voir..... Désolée de polluer ton sujet; n'hésite pas à supprimer ce message une fois la décision prise. Amicalement Catherine | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Jeu 20 Mar - 12:28 | |
| Hello
c'est chose faite, les posts sont crées.
Je suis concernée par les deux, primo j'ai du cholestérol génétique. deuxio, je ne veux plus jamais avoir un tour de hanches de plus d'un mètre...lol
je "pouvais" espérer arriver à 92.8...cm , me voilà à 92.
mes menus du jour: ultra protéinés: sons lait, faisselle zéro café...un peu plus tard, deux carrés frais, un yaourt, et boulot/un verre de lait fermenté terrine porc, foies de volaille passés, saumon faisselle deux carrés frais yaourt nature déca
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Ven 21 Mar - 18:16 | |
| 20 mars soir rentrée très tard
sardines jambon faisselle yaourt
21 58,6 fromage pain beurré, carrés frais café eau jus de légumes jus de légumes jambon foies faisselle fraises pomme pruneaux/ porridge à l'eau sur fond de bouillon de légumes sauce nuoc man salade verte sauce yaourt fermenté moutarde vinaigre cidre soja fraise et yaourt nature eau | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Sam 22 Mar - 13:59 | |
| ce midi je me suis vraiment faite plaisir, j'ai dit à zhom quand je ne travaille pas mes menus doivent avoir un air de fête et de vacances...
ce matin pamplemousse, deux tranches de crackers au sésame, lin et tournesol, un délice du beurre café eau
ce midi salade verte vinaigrette tomate/ feta, chèvre, j'ai remis en dressing, la sauce au lait fermenté! pas de viande pour une fois... une grosse orange au dessert!! ma première orange depuis des MOIS...voire un an!!! une tranche de pain grillé au blé complet , pas de gâteau !!!un carreau de pâte de cacao. un déca mélangé avec du thé à l'orange hihi!!!
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Lun 24 Mar - 10:31 | |
| hier tartines grillées beurrées café orange pâtes maïs boeuf champignons tomate parmesan cheesecake sons gâteaux dîner jambon soupe de légumes
ce matin tartines grillées beurrées café faisselle zéro deux tomates huile d'olive pousses de soja viande sauce tomate champignons yaourt soja fraises café
gâteaux sons et...concombre ...
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Lun 24 Mar - 17:23 | |
| concombre yaourt céleris remoulade cheesecake une petite part un yaourt ananas pain suédois et cracker fromage de chèvre déca | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Lun 24 Mar - 17:25 | |
| demain pain grillé oeufs café fruits mer lait coco colin sur lit de tomate
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mar 25 Mar - 12:17 | |
| pain grillé deux œufs café eau fdm coco colin sauce tomate piquante/ananas / yaourt brebis gâteau sons, chocolat, un carreau déca | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 26 Mar - 7:10 | |
| j'ai dîné tard, très tard, il était 21h... salade avec sauce au kéfir, jambon grillé avec cancoilotte, fraises...3 pruneaux réhydratés. j'ai très bien dormi, et levée à 6h.
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 26 Mar - 11:30 | |
| menu du mercredi petti déj à 6h du mat porridge de sons cuits dans le lait bouilli..., quantité totale de sons pour ma journée , café et réellement faim 5 heures après. déjeuné foies de volaille passés et salade verte sauce kéfir reste de boulettes à la tomate papayes en boules avec lait de coco en dessert décaféiné
il me reste à manger: ma part de pain complet, ma part de fromage affiné, mon deuxième fruit. Fruits de mer, fromage blanc.
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 26 Mar - 17:13 | |
| finalement pain complet et reste d'edam...petite portion poireaux vinaigrette boulettes de boeuf aux graines de couscous épices pommes cuites à la cannelle
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 26 Mar - 17:17 | |
| demain journée protéines pures, sons et tout et tout...pas de légumes! | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Sam 29 Mar - 8:26 | |
| ce matin, faisselle zéro, pain complet aux sons, beurre, et une orange. Je mange le fruit car pas de graisse dans mon fromage, et beurre allégé.
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Dim 30 Mar - 16:20 | |
| Ce matin deux tranches de pain complet au seigle beurrées une orange et café un steak 5% hâché sauce tomate tomates nature, sans sauce une pomme verte gâteau choco framboise/cerise crème allégée fouettée
goûter dîner poireaux nature tzaziki, poisson blanc deux muffins une pomme verte déca
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Dim 30 Mar - 20:58 | |
| Joyeux Anniversaire et bonne semaine..... | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Lun 31 Mar - 17:38 | |
| menu du jour, un peu festif... matin deux tranches de pain beurrées une orange un café midi chipolatas chou brocoli gâteau chocolat sons goûter dîner cake au sons poisson blanc céleris raifort fromage blanc une pomme muffin protéiné chocolat noir je vous dirai dans quelque temps, comment je me trouve en mode free style!! | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Lun 31 Mar - 17:44 | |
| un verre de lait de chèvre et une petite tranchette de pain aux céréales chrissette en mode papattes!! | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 2 Avr - 10:54 | |
| le lait de chèvre c'est vraiment délicieux!
ce matin porridge aux sons, faisselle, et un fb zéro café eau déjeûner thon thon tomate gâteau aux sons yaourt nature et fromage blanc café eau
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 2 Avr - 17:11 | |
| eau poisson blanc, cornichon/ maquereaux vin blanc/ faisselle, un yaourt nature zéro eau
terminé ma journée de riposte 1, demain je remets ça...et 5 càs de sons d'avoine en tout , et deux de blé...le matin
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Mer 2 Avr - 17:43 | |
| Hello, Comme tu dis ça c'est vraiment du free style! j'espère un jour pouvoir faire ainsi, mais j'ai encore un peu de travail !!! je n'en suis certes pas à ton niveau, mais ce matin j'ai repris du son je pense continuer pendant qq jours pour voir comment vont réagir mes intestins! | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Jeu 3 Avr - 6:09 | |
| Je pense retrouver mon poids le plus bas ainsi...ce matin mes sons dans un bol de lait de chèvre, délicieux, sans sel, ni sucre, nature. De la faisselle ensuite, café et eau.
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Jeu 3 Avr - 7:00 | |
| ma riposte semble fonctionner, j'ai cuisiné du poulet aux épices colombo pour ce midi, avec un soupçon de tomate pelée...mais je ne mange pas de légumes aujourd'hui...du tout, ni de fruit, nada. Par contre je bois beaucoup beaucoup.
Demain je contre par des légumes à volonté, mais attention, pas en excès...juste à ma faim...et sans me resservir au restau...non...je n'ai jamais été fan de légumes, c'est sans doute pour ça que mes hanches et hauts de cuisses étaient davantage graisseux que cellulitiques...
J'ai encore des courgettes à cuisiner. C'est mon allié minceur avec du persil frais, il pousse bien...et le géant aussi. | |
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour Jeu 3 Avr - 11:25 | |
| en entrée, filets de sardines au jus de citron, miam miam...
dessert, yaourt zéro et aromatisé coco
puis un soupçon de shake au lait de chèvre protéiné et arome fraise!
café
je dois tenir jusqu'à 19h | |
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| Sujet: Re: Mes menus au jour le jour | |
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