| Chrono TTC | |
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Auteur | Message |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Chrono TTC Dim 2 Aoû - 7:28 | |
| petit déj du 2 août
une càsoupe d'huile d'olive crue 120g de fromage bien gras, brillat savarin et crémeux une tranche de pain de seigle un bol de café trois verres d'eau en mangeant
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Lun 3 Aoû - 12:25 | |
| zéro pesée : anniversaire de mon fils le 31 juillet, avec un fondant au chocolat banane à la clé...fait maison par ses soins...et bien sûr c'est moi qui viens de terminer les brisures...celà fera mon 3 ème joker, en 4 jours. Bon je vais essayer de ne pas dîner, et prendre juste ma part de fruit ..plus de gras végétaux je suis "saturée" dans tous les sens du terme.
sinon, hier RAS tout bien géré, le soir fdmer, avec poivrons rouges et champignons de paris. hier midi omelette de pommes de terre et jambon persillé ce midi côte de porc et jambon, qqes sons de blé aux oeufs...un reste et un micro bout de fougasse ce matin, 140g de fromage gras pain baguette grillé et huile d'olive café
et là grand café aussi...bon ça va le faire, on a tout le temps pour se reprendre et doucement et sûrement...
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Sam 12 Sep - 8:52 | |
| on va dire que ça aura été ma dernière tentative de suivre de la méthode...je ne peux plus suivre de système.
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Dim 31 Jan - 18:30 | |
| bon j'aurai essayé de manger chrono de nouveau...le temps de trois repas...impossible ce soir...
en dégustant ma pomme, je me suis dit, non, je ne peux pas vivre avec un seul fruit par jour, impossible!!
j'ai eu comme un appel de la sensation...l'instinct sans aucun doute a parlé..
désormais je remange cru , mais je dois adapter...et observer..
reprendre du cuit selon mes envies du moment, on efface pas 50 années d'omnivorisme...et 5 années de repas hyperprotéinés et hyper gras...d'un coup de baguette magique..
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Mer 3 Fév - 17:04 | |
| ça n'aura pas duré longtemps, juste le temps de la réadaptation, là je chronote nickel, il m'aura fallu deux jours pour m'y remettre à fond, sans excès ni écarts:
les secrets de la réussite sont: une petit déjeuner très solide avec 150g de fromage minimum, deux belles tranches de pain huilées.
un pichet d'un litre d'eau
midi: une entrée de poisson, plat de légumineuses et viande pas de café, pas de dessert bien sûr, beaucoup d'eau..;et sorties ...courses et nature sans tarder.
goûter 30g de gras végétaux du chocolat noir, du 85% et du 50% pour moitié pour m'adapter...comme dit, j'ai pris deux jours des graines, amandes et brésil, je change un peu, mais très peu pour moi, car interdit . deux petits kiwis très mûrs et une demi pomme verte
tisane aux fruits rouges / goût sucré donc, pas sans sucre.
dîner: poisson gras si faim, hareng à la tomate sur un petit lit de salade verte à voir sinon rien que de l'eau...j'aime bien aussi .. | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Jeu 5 Mai - 0:37 | |
| Je relis ce message , il n'a pas écrit si loin dans le temps...et j'ai repris les fruits entre temps...mais regrossi.
Je vais essayer de ne pas tergiverser.
Je dois écouter ma faim, surtout ne pas manger sans faim...qd on mange gras , on a vite enfin j'ai vite des nausées.
Tisane menthe poivrée pour la digestion sans doute bonne pour moi.
Je suis bien plus limitée maintenant, mon régime fruits m'aura fait du bien dans le sens où je vois maintenant ce qui me convient vraiment, car j'ai fait peau neuve de l'intérieur, pas question de m'encrasser à nouveau.
Voilà comment je compte manger:
120 g de fromages 60 g de pain de seigle huile d'olive une càcafé 240g de viande et légumes 3 càs maxi tisane aux plantes deux ou trois noix de grenoble, ou pécan fruit frais
soir et seulement si j'ai faim: poisson blanc crème curry salade
poisson gras en sauce mais accompagné de légume sans assaisonnement...sinon digestion difficile.
éloigner le repas du soir du goûter surtout si riche en sucre rapide comme confiture comme ce soir.
Je garde en mémoire d'espacer les repas gras et sucrés à tout prix! je le sais et je refais la bêtise.
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Lilas
Messages : 6 Réputation : 3 Date d'inscription : 02/01/2016
| Sujet: Re: Chrono TTC Jeu 19 Mai - 21:03 | |
| Admin que veut dire chrono TTC ? | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Ven 20 Mai - 8:27 | |
| TIP TOP Chrono, sans erreur | |
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Lilas
Messages : 6 Réputation : 3 Date d'inscription : 02/01/2016
| Sujet: Re: Chrono TTC Dim 29 Mai - 18:14 | |
| Merci Admin Bonne fête à toutes les mamans. | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Ven 10 Juin - 10:59 | |
| J'essaie de m'y tenir, ah comme j'ai du mal avec la viande...sans sauce, ça ne descend pas du tout.
Ce midi boeuf hâché sauce tomate haricots verts huile de colza et vinaigre balsa café eau | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Mer 15 Juin - 15:07 | |
| Impossible, j'ai le diable au corps...je ne supporte plus les protéines animales. Plus de fromages ni de laitages..juste pas possible.
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Chrono TTC Mer 2 Nov - 8:14 | |
| J'ai repris les fromages gras et ça me convient bien, je me soucie guère des effets...haleine et autre, bref...ça va aller. De l'huile d'olive sur mon pain aux graines, un peu de tartiflette dessus et au four! A côté du bleu et un st albray bien fait... Un grand bol de café. Je me sens bien avec, c'est le principal...j'ai une meilleure énergie, je positive plus vite , j'ai un regain d'énergie plus rapide...j'ignore comment celà est possible, mais c'est vrai...je le ressens au profond de moi même, une poussée...sans doute l'adrénaline. Un coup de fouet à l'influx nerveux. Une pensée pour mon amie Blues, et Pierre...dont je recherche encore la crème Budwig. | |
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| Sujet: Re: Chrono TTC | |
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