Stabilisation en toute liberté après un amaigrissement chrono

Quand la crise d'élimination est passée (cela peut durer de un à trois jours) on commence à avoir une sensation de renouveau. Une énergie vitale est ressentie, une meilleure acuité dans tous les domaines, de la vivacité d'esprit, un regain d'énergie physique. Là où on se disait "demain je crois que je vais reprendre" on n'a plus qu'un désir, continuer.

J'ai interrompu le jeûne ce matin avec une pêche d'enfer. Le bilan est hyper positif.
Reprise alimentaire 100% végétale pour cette journée de rééducation du tube digestif.

07 h - 1 pomme
13 h - betterave rouge, poêlée de germes de soja, compote et amandes.

J'ai décidé de faire un jour de jeûne hydrique hebdomadaire.

Je l'avais dit, je l'ai fait. Le premier jeûne du mardi s'est super bien passé et contre toute attente sans faim.
Il a effacé les douleurs des genoux engendrées par la descente obligatoire des gigantesques escalier du métro Saint Michel chaque lundi pour aller au cours d'italien.
J'ai retrouvé le poids de la fin de mon jeûne de 13 jours.
J'attends le réveil de Mister pour faire mon petit déjeuner. Pourvu qu'il ne tarde pas trop !

hello,

j'ai changé ton titre, il fallait simplement rééditer la page une...et glisser ton titre.
Tu me dis si ça te convient.
Bises

Grazie carissima !
Sei la più gentile !

I love you

tu iras lire mon menu du jour.
je remange surfeuse!

j'adore!! c'est ludique.

Point d'excès d'appétit au lendemain de ma journée de jeûne ... une trentaine d'heures.
Petit déjeuner chrono
Déjeuner omelette à la coriandre et parmesan
Goûter purée d'amande et pomme.

J'ai terminé de manger à 16 heure, reprise demain matin à 8 heures.

J'ai tenu bon jusque ce matin.
Même pas repris un gramme.
Je continue à ne pas diner.
Alimentation sans sel parce que Mister est sous cortisone.

tu as raison, le sel est impardonnable, hier harengs tomate à midi et saumon fumé le soir
potage du commerce aussi...bon, pôooo gravve!

hara kiri

Le sel est mon plus grand ennemi sans doute le seul en matière alimentaire.

je le constate hélas aussi chez moi.

Messages : 107 Réputation : 0 Date d'inscription : 27/10/2014

T'es tombée du lit ?

Bonne journée

Pour moi ce serait plutôt le sucre Smile

Ceci est mon 200e message.

24 heures de jeûne qui se termineront à 13 heures. Un jeûne sans sensation de faim car je suis très entraînée.
Un jeûne hebdomadaire ne me sert qu'à stabiliser le poids et non pas à maigrir.
Pour des effets thérapeutiques il faut faire plus.
Fin de la bronchite et reprise de l'exercice. Enfin !

J'ai repris l'alimentation à 14 heures.
Bien meilleur de manger quand on a faim !

J'ai remangé ce matin pas faim du tout depuis hier 14h.
Ce matin bol de fruits rouges.
Bonne journée

Ce matin pas faim du tout, c'est rarissime.
J'attends son retour.

La faim n'est revenue que ce matin, la pêche aussi !
JI de 18 heures !

Mon rythme est désormais 2 repas par jour ... sauf écarts où impératifs extérieurs.
Pour conserver un bon équilibre alimentaire, mon déjeuner est complété par des légumes et je varie les sources de protéines.
Les fruits je les prends sous forme de collation en fin de matinée.

Bonjour Blues,
tu fais donc du JI en permanence

Malheureusement quand je travaille c'est plus difficile d'attendre le retour de la faim, aujourd'hui j'ai pu le faire, reprise à 11h avec une pomme mais je suis très fatiguée, est-ce le jeûne?
à voir dans les jours qui viennent....

Bonne journée

Curieusement quand je suis fatiguée cesser de manger jusqu'au retour d'une faim de loup me remet en forme.
Viendrais-je d'une autre planète ?
Parler de mon alimentation, me met mal à l'aise. Peur de l'orthorexie, de l'hypocondrie ?
Qui intéresse ce que je mange ? Ça fait partie de ma zone d’intimité. Je ne suis pas Louis XI !
En revanche parler des sensations de faim et de satiété me semble parfaitement sain.

serais-je malsaine alors? Embarassed

oh non!

ce n'est pas facile de trouver SA méthode!
Chrissette tes menus sont source d'inspiration, tu es tellement inventive! flower

Toutefois il faut se sentir à l'aise et non contrainte,
au tout début j'avais beaucoup de mal à communiquer sur les forums.
désormais ça va mieux....

Blues,
si tu ne souhaites pas partager ton assiette, lol!

ce n'est pas grave
ton expérience du jeûne et ton ressenti sont aussi très appréciables flower

Bises à vous

oui, on se complète, il y a ceux qui parlent de ce qu'ils mangent et ceux qui parlent de ce qui ne mangent pas...il n'y a aucun problème.

Bonjour Blues,

Tu vas mieux?
Est-ce que ta toux a disparu?

Bon dimanche
Catherine

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