Stabilisation en toute liberté après un amaigrissement chrono

Pour casser, les mauvaises habitudes alimentaires prises ou plutôt reprises  en Italie, particulièrement côté sucre et chocolat et pour retrouver la pêche je ne connais rien de mieux que le jeûne.
La perte de poids n'est qu'un bonus car elle est difficile à conserver complètement.



Comme prévu, c'est parti !
Pour combien de tours ? Je voulais dire pour combien de jours ?
Durée indéterminée ...

Pour mon petit déjeuner ce fut café décaféiné et jus de fruit très dilué.

hello ma belle, mes belles,

je viens de faire un bon repas protéiné, poisson en entrée et deux steaks hâchés.
the roiboos orange

haleine de chacalinetta en perspective...mais en bon canidé, ça va...

Chrissette,
il vaut mieux éviter de te faire un bisou

Blues,
c'est un jeune hydrique uniquement ou un jeune intermittent?

Bon courage Blues.....je suis admirative !

j'aime bien ta règlette

Hier, 2e jour de jeûne et de repos, la cétose est apparue et son corolaire une haleine de coyote.
Prévoir de quoi neutraliser l'odeur de ma bouche pour mon cours d'italien.
L'idée de partir à Paris, le ventre vide, ne me fait pas peur. Ça ne sera pas une première.
Le jeûne, dans un premier temps réveille les douleurs récentes puis les plus anciennes.  
Hier l'arthrose de mes genoux s'est rappelée à ma mémoire.
Ce matin une douleur intercostale datant de mon adolescence s'est réveillée. Dur !
Pas question de me jeter sur un antalgique, les douleurs doivent disparaitre naturellement.

Ma réglette après deux jours de jeûne.

Hier, même pas eu froid dans la Capitale glacée ! Ce matin genoux souples, arthrose des doigts envolée, la douleur du dos et la sensation de faim ont totalement disparu.

hello Blues, je suppose que ton corps mobilise les calories stockées, non? Bon mardi.
les douleurs qui s'en vont, c'est top.

Admirative que je suis!!!

Alors cela ferait certes du bien à mes douleurs intercostales et celles de l'épaule!
oserai-je un jour?????

Oui, un jour tu oseras. Sans doute après longue réflexion.
L'idée du jeûne m'est venue dans la tête il y a au moins 15 ans ! J'ai fait mon premier en septembre 2012.
Tout vient à point à qui sait attendre.

salut Blues,

ça va bien? ton poids descend...je vois. Aujourd'hui je limite aussi.

Perte de 4kg 300 en 6 jours.
Bilan de mon jeûne, hyper positif !
Aujourd’hui reprise alimentaire en douceur,je fais une journée fruits et légumes.

lors de ta reprise alimentaire, pourquoi ne pas prendre un potage?

Parce qu'il faut que je mastique et fasse retravailler mon estomac qui a été inactif quasiment une semaine.
Pour ce repas de samedi midi, je me suis préparée 1 jour 1/2.
Après mon jeûne de 3 semaines, j'avais fait une reprise alimentaire sur une semaine.
L'épreuve de la sortie festive est passée. Mon estomac ré-entrainé digère sans douleur ... en paix.
Il est très dangereux de faire un repas normal dès la sortie d'un jeûne.
Souviens toi de Nina qui était allée à la pizzeria au bout d'une semaine de jeûne. Elle avait vomi son repas et avait été très incommodée.

Repas bien géré, sans privation ni d'aliments ni de vin. Un délice !
Mon estomac a bien supporté l'épreuve.
Ce matin une reprise de 700 grammes. Une paille qui sera envolée dans moins de 24 heures.

Vraiment bien la gestion de la reprise de l'alimentation!

En ce moment je fais plutôt du jeune intermittent "minimum 14h"
repas légers avec bouillon et légumes
je goûte vers 16/17h et petit dej vers 8 ou 9h

Bonne semaine Blues

Oui super bonne gestion et ma reprise de jeûne ne ressemble pas à un premier jour de jeûne.
Je n'en ai pas les effets indésirables habituels.
Je reprends l'expérience au niveau laissé, sauf le poids pris par les repas de la pause qui sont toujours dans mon tube digestif.
Mon objectif est d'aller plus loin dans la guérison de mon genou et des douleurs intercostales.
En bonus, j'aimerais bien retrouver mon poids le plus bas.

hello Blues, tu vois avec la fermeture du fofo j'ai définitivement perdu mes menus de starter en binôme avec toi, je suis très triste...je ne les trouve plus sur mon ordi non plus..pff
ça date d'un mois de novembre, mais lequel??  faut que je retrouve...