| ma chrono thérapeutique | |
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Auteur | Message |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 6:41 | |
| Bah moi, c'est ma bouée de sauvetage, l'inertie, pour moi signifie l'extinction...c'est comme ça, là pour le coup c'est aussi génétique, je sors d'une famille de "super actifs"...j'ai besoin d'entretenir ma flamme vitale, mon feu intérieur. Mes parents étaient de grands marcheurs,et j'ai été élevée dans cette dynamique. Et dan ma fratrie, on est tous comme ça, la palme revenant sans doute à mon frère.
L'activité dynamise, elle est synonyme d'avancée au sens propre et figuré...elle prend tout son sens...attention pas de sport à outrance, non, juste de l'activité...avec une prédilection pour des trucs qui sollicitent le bas de mon corps, j'adore l'accroupissement, enlever des mauvaises herbes, ramasser...nettoyer à la main par terre, brosser des tapis...des sols, etc...c'est mon truc...quand je le fais souvent je me sens bien.
Tout à l'heure je vais ramasser la petite balle jaune.
J'aimerais bien être à 57, mais si à 60 je fais plus de choses et sans douleur, ça vaut bien mieux! Les muscles pèsent lourd, j'ai reperdu 2 cm dans le bas, je suis à 92/93 de TH...68/69 de TT...et 48 de cuisse.
Si je veux me sentir mal, c'est très facile, je ne fais plus rien...mais alors là, je reste clouée littéralement sur place...et bloquée...je ne peux plus avancer...ça me prend dans la tête, partout. Mais ça m'arrive...pas plus tard qu'il y a 3 jours...impossible de monter dans ma voiture.
Attention le régime rend schizophrène. J'ai remarqué que depuis quelque temps je suis très versatile je fais deux choses et son contraire...notamment en ce qui concerne les aliments...pff | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 17:33 | |
| Moi je suis moins dynamique même si ça va mieux depuis ma perte de poids. Autrefois j'étais très active.....
j'aimerai bien avoir envie de faire plein de choses, de bouger sans avoir à me l'imposer j'ai souvent des idées mais ça reste dans ma tête j'aime bien un bon livre..... bon chacun son caractère!
Fiona, tu vois Chrissette n'a pas perdu de poids mais des cm....... ......et au total c'est ce qui est le plus important l'harmonie de la silhouette! va voir du coté des cm!!! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 18:04 | |
| J'ai joué deux heures 15 au tennis, au soleil...bu deux litres d'eau. J'ai dîné viande et légume. Goûté une pomme dîné thon en boîte et légumes, haricots jaunes, épinards carottes..et chou. | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 18:30 | |
| tennis pour le chou, c'est du chou type choucroute? tu le supportes bien? | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 18:32 | |
| Tu me sidère ma chrysette une sportive exemplaire !
Ce soir je vais manger thon au nature avec tomates cerises |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Ven 1 Aoû - 21:28 | |
| hello Chrissette, je recherche le lien que tu nous avais donné pour le calcul des protéines en fonction des aliments consommés. Je sais qu'il y a eu une discussion; Pierre avait même donné un ratio : 50g de protéines soit environ 200g d'aliments (1 pour 4) ????
désolée mais impossible de faire fonctionner le moteur de recherche! merci | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Sam 2 Aoû - 7:29 | |
| http://www.calories.fr/ce matin, même poids qu'hier.60.1 j'ai pris du chèvre frais et de la tomme un peu de pain au seigle café | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Sam 2 Aoû - 10:54 | |
| Ce matin fromage de chèvre et pain au seigle, tomme de montagne ce midi une salade composée, carottes champignons crus, tapenade, tomate confite/ pas de sauce un peu de fromage de tête une pomme verte et 2 grosses cuillers à coupe de crème de marrons fruits secs: amandes set dattes avec mon café
incapable de manger de la viande, pas envie du tout! | |
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Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Sam 2 Aoû - 14:41 | |
| Merci Chrissette pour le lien.
tu as bien raison d'écouter tes envies et ton corps sait ce qui est bon pour lui ! Bon WE à toi.....sportif? | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Sam 2 Aoû - 16:38 | |
| J'ai bêché ..désherbé tout un escalier en pierres le long de ma maison, arrachage et monté les herbes en haut des marches, donc deux en un: stepper! mon dessert étant très sucré, j'ai bien fait d'utiliser ces glucides...sinon ils auraient fini dans mes fesses! héhé! je me suis également piquée aux orties...ça fait du bien..j'ai découvert un mûrier sur mon talus, énorme et plein de fruits, on va cueillir ça...miam miam...mais faut encore mûrir un peu...je ne sais pas si je vais le détruire...car il nous régale! | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Sam 1 Nov - 7:36 | |
| j'ai joué au tennis hier, et bien géré ma journée.
j'ai pris une banane au goûter, et un potage au déjeuner, deux petits couacs. la sauce tarama est un peu salée...du coup je retiens l'eau le thon hier pareil, un peu trop salé
mon poids a grimpé ce matin, va falloir que je draine aujourd'hui. tisanes ligne
ce matin, raclette carvi pain de seigle huile d'olive café eau | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique Dim 18 Jan - 12:42 | |
| je reviens chrono après avoir surfé sur les vagues australiennes...
ce matin munster et wasa deux, huile d'olive dinde et lapin sauce féculent maison, lamelles de pancake café
je dois vérifier mes quantités de viande , je ressors pour la nième fois mon livre anti cholestérol. | |
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| Sujet: Re: ma chrono thérapeutique | |
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