Comment faire pour enrayer une envie?

Remplacer une envie par une autre...
J'ai envie de chocolat? Je prends du cacao zéro sucres ajoutés.

J'ai envie de sucre? Je bois une boisson au goût sucré.

Après mon repas, je bois toujours un café.

Et surtout je bois deux litres d'eau par jour! C'est la règle numéro un.

BRAVO  
Remplacer une envie par une autre....Je n'essaie pas, c'est le meilleur moyen pour que l'envie devienne une obsession....
Mais quelquefois respirer une odeur sucrée suffit à passer une envie "modérée"

En ce moment pas trop d envies sucrées ,depuis que j ai arrêté les glucides...
sinon ,si l envie m en prenais ,et bien je pense que je la mangerais une bonne fois pour toute .....
et hop...on repart..!!!

Ah oui, quand on fait stop glucides, ça enlève l'envie, c'est bien le but...je suis restée des années sans chocolat au lait.
Ce midi j'ai terminé par une pomme.
Je me sens virer vers le jeûne, j'y vais progressif...