manger du poisson...

J'adore le poisson, je le préfère d'ailleurs à la viande, ce qui m'a permis de perdre très facilement mon surpoids, car tous mes dîners sont composés de poisson depuis mars 2010.

Je ne m'en lasse pas...

mais je lis qu'il faut en manger deux fois par jour uniquement?
comment faire?
quelle alternance trouver?

J'aime la sensation de satiété qu'il me procure sans m'alourdir.
Et je sais que grâce à lui, je pourrai manger un peu plus de fromage.
  

deux fois par semaine uniquement !!!

mais c'est vrai que c'est efficace,
le WE dernier un peu copieux et un petit pic au dessus du 50 (50.2)   
3 repas de midi la semaine dernière avec du poisson + fromage en entrée.... et hop retour au 49.5 ouf!

en alternance : poulet ou dinde, c'est bon aussi

bah je suis largement au dessus...je me rassure avec le fait que je consomme de petits poissons...sardines, maquereaux...saumon.
parfois thon.