Aujourd'hui dans mon top case!

du xylitol, sucre de bouleau, pour qui ne connaîtraient pas encore.

des pastilles de tisanes à sucer, goût café et sapin romarin

un gros livre sur les IG , la bible des IG , mon cadeau d'anniversaire, avec un autre dont je ne citerai pas le nom...lol un livre de coaching mlinceur, j'adore...d'un célèbre diététicien.

du bouillon végétal à faire fondre, un truc super vieux et suisse...que je prenais déjà il y a plus de 20 ans...je vieillis...lol...

du crabe, des crevettes, des tomates moyennes cerise.

coucou c est quoi ton " gros livre sur les IG " je cherche justement a m en acheter un...!!???

je l'ai trouvé à lecle....au rayon média...Ma Bible IG...du Dr Pierre Nys

pour ce qui est mes gâteaux, non, je ne grossis pas avec...ça me manquait tellement de prendre un goûter moelleux...et aromatisé.
je vais encore acheter des aromes, car tu as le goût et pas l'aliment.

je surveille mon poids, les sons c'est miraculeux! je ne pourrais pas m'en passer, j'en prends au petit déj dans un porridge, ou mes gâteaux, mais en une fois, chaque fois.
je mettrai une photo des muffins ils sont monstrueux.

plus jamais sans mes sons!! les sons c'est bon!!!

ils ne constipent pas ...!!!
enfin désolée de te demander cela ...MDR..!!
mais moi j aurai trop peur d avoir mal au ventre..!!!
surtout que depuis que je fais la chrono, de ce coté la , ca va super bien..!!
j aurai trop peur que cela recommence..!!

bah moi je suis moins constipée maintenant, les sons évacuent les aliments vers la sortie, car ils gonflent et entraînent tout sur leur passage...nettoyage assuré du côlon...mais en douceur...bon quand il y a du xylitol, ça fermente plus...donc, en avant la musique...lol
les miens de  gâteaux ne contiennent pas de sucre.

il faut toujours un temps d'adaptation...là rends toi compte, je mange beaucoup plus d'aliments qu'avant...donc mon organisme s'adapte...et pas grave si provisoirement je reprends du poids , un peu...je ne veux plus être sélective, vraiment plus...je trouve ça mauvais pour le mental...l'exclusion des aliments exclut...je l'ai vraiment ressenti intimement, nous sommes ce que nous mangeons...j'en suis convaincue, et l'alimentation peut devenir une prison, un poison.
Je me suis étonnée moi même d'en changer, mais je ne pouvais plus me voir aussi morose et triste...
Je m'ouvre tout de même vers pleins de gens là...différents, que ce soit sur le net ou dans la vie, je ne suis plus le vilain petit canard..
J'écrirai encore sur mon ressenti, et je poursuivrai mes réflexions, ici, ...car ça mérite d'être entendu et partagé...non pas que je veuille faire peur, mais faire prendre conscience, qu'il ne faut pas se perdre...
On perd du poids okay, mais pas sa dignité, sa liberté, sa fierté, son honneur.
Respect!

je vais me commander le livre sur la F..c
tu le trouve vraiment bien...!!??,,