Bienfaits de cette méthode.

je pense qu'avec le jeûne et un mode 'alimentation plus instinctif, on va dire, le corps trouve ses marques et ses limites...pareil, je ne me fie plus trop au poids...je vois plutôt tout ce qui est autour, l'énergie développée, l'impact sur le métabolisme basal...les bienfaits .ET le fait de pouvoir manger "librement" compte, j'ai passé plusieurs années en mode contrôle, à la longue c'est contre productif, on perd du poids certes, mais on perd aussi sa liberté...très grave. Et le corps et l'esprit sont en inadéquation.

Je me sens de plus en plus sereine, et quand je mange à contre temps, je sens un stress ...oxydatif sans aucun doute.

Pareil quand le soir je ressens que mon corps atteint ses limites, non pas la douleur, mais une sensation d'excitation intérieure, je stoppe...je pense que c'est l'insuline...qui fait ça...ça ne me le fait qu'avec des glucides à IG élevé...d'où l'interdiction du sucre blanc.

et en général on arrête de manger quand on a plus soif que faim.

Enfin libérée de l'emprise de ces gourous de régime!!

merci Ori!

au début ça fait tout drôle et petit à petit on se rend compte à quel point on était aliénés à un système!!

dès l'instant que l'on doit peser, compter , mesurer, c'est mort!

je mange et j'arrête quand j'ai plus soif que faim, et ça marche bien!

l'organisme rééquilibre de lui même, je ne parle plus en rations journalières... c'est complètement bidon.

Je sais simplement que je stockerai plus les jours où je force les glucides...après il y a des jours où je ne mange que légumes, et viandes...
l'alternance se rapproche bien mieux de la vie "naturelle".
on ne dispose pas de tout tous les jours...je m'adapte à mon frigo et à mon placard...pas l'inverse.

Là il me reste des oeufs durs cuits hier, du jus de légume, du fromage et des yaourts, des steaks hâchés...des conserves de légumes cuits, épinards et autres...pommes de terre que je vais cuire à la vapeur.

Elle m'aura persi de tester un jeune complet sans rien sinon eau et café au réveil!! pas belle la vie sans manger??

Voilà pour ce dimanche qui restera gravé dans mes annales de régimeuse.

Adieu les diktats, je ne le redirai jamais assez, je suis libérée du joug des gourous de régime.
Rangé tous leurs livres!!

Je suis vraiment ravie des bienfaits au niveau sensations, quand je mange des protéines je sens bien qu'elles sont métabolisées très vite.
Je n'ai plus aucune lourdeur d'estomac, plus de ballonnements.
C'est comme si après avoir mangé même beaucoup, j'ai une sensation de vide et de légèreté, très surprenant.

Quant à mes capacités au travail dans ma partie "fuir" , quand je suis confrontée au stress, je reste neutre, je ne "monte" plus dans les tours.

ce soir j'ai pris une soupe de poisson et moules, des pâtes fraîches au pesto et un mille feuille en dessert