Le jeûne contrôlé en journée

Me voilà bien partie dans ce mode que j'avais déjà expérimenté quelques mois, avec des moments d'adaptation.
Il se trouve que ça correspond bien à mes journées de travail.

La journée est consacrée à une prise alimentaire sous forme de fruits crus, et jus de légumes.
Si besoin, une petite portion de protéines légère de type feta ou ricotta, ou oeuf , ou poisson .
Jamais plus de 170g.

Ce matin mangue fraîche, ananas cru, eau et café
10h une poire

ma séance complète de muscu avant d'embaucher.

Yaourt grec et mangue , une banane bien mûre

on verra pour le dîner, ce sera tardif.

Bonjour, je suis toujours en mode warrior, ce matin ananas frais et deux prunes, un yaourt bio nature, café et eau filtrée.

Hier pareil, en journée avec un yaourt fruité le midi.

J'ai tenu jusqu'à 18h...celà faisait 24h sans protéines lourdes.

J'adore cette façon de manger, pas de prise de tête.je trouve un réel confort à ne pas me soucier des repas, juste manger des fruits...ou un jus de légumes, c'est si simple.

Je vais essayer de trouver des betteraves crues, et extraire le jus, ou les râper.
ça me fait envie, je fonctionne bien plus à l'instinct, quand je vais dans les magasins, je prends ce qui me parle au regard...les couleurs, les formes...depuis hier je lorgne les betteraves cuites...

Hier à midi un filet de poisson blanc en sauce et mâche huile d'olive

ce matin au réveil ananas frais et café
au retour à la maison
fromage mâche poivron rouge carotte râpée café