En mode warrior

Bonjour,
ce matin rhubarbe mûres et pomme en compote café deux verres d'eau filtrée eau saveur agrumes

je démarre doucement, là je n'ai plus de fruits frais, donc je mange me compotes.
aujourd'hui si je veux voir mon poids descendre, il faut que je freine sur les glucides.
je vais utiliser ma réserve pour faire une heure de vélo, ou autre

Bonjour Chrissette,

Quel appareil utilises tu pour filtrer ton eau ?

d'avance merci !

@+

Pierre

Deux carafes filtrantes avec cartouches à changer.
J'ai remarqué que je bois beaucoup plus quand je fais celà...sans doute parce que je prépare mon eau, c'est curieux comme les rituels jouent.
Je vais rechercher un broc dans ma réserve, car le contenant plastique n'est pas bon.

Sans doute vais aussi remonter le germoir, pour faire germer mes azuki...vais tenter.
Puis faire un pâté végétal, ou cuire à basse température...il le faut, j'en ai bien conscience là.
C'est d'ailleurs pour ça que le kéfir est si bon, le lait caillé que j'ai fait au four, est très bon...et tendre.

Ma journée d'hier m'a vraiment relancée dans cette dynamique de purification.

Libre de faire des choix sains pour soi, c'est qd même un beau luxe.

j'ai repensé à ta pâte de miso, tu prends une càs pour faire un bouillon.
base pour cuire des légumes à l'eau, c'est très très bon!!c'est de loin mon plat préféré, avec de la tomate.
salade de feuilles vertes et feta, ma préférence 2

Je consomme de préférence cru, mais oui, aussi en bouillon, c'est très bon, j'achète du miso sans gluten de marque clear spring, je le trouve chez biocap.

Encore merci de m'avoir fait découvrir toutes ses vertus !

@+

Pierre

Je comprends aussi mieux pourquoi j'ai regrossi la dernière fois...ne ne respectais pas l'ordre des aliments...salade légumes cuits vapeur et ensuite le reste, ratio 1/1 de haricots et céréale , je mangeais le légume en dernier, exagérais le reste...
je vais m'y reprendre, et cette fois, je fais attention.
au lieu de manger la céréale, je vais faire un mélange de type porridge avec quinoa et azukis en flocons...en dessert, avec jus de cranberge gélifié dessus.

Oui, si tu débutes par une petite salade huile et vinaigre, non seulement tu te remplis , tu te rapproches de la satiété ( 20 minutes ) mais aussi tu fais chuter l4IG de tout ce qui suit !

@+

Pierre

Entrée de salade feuilles vertes et deux tomates
vinaigrette
haricots verts chauds
deux côtes de porc première
gras végétaux une bonne poignée
eau filtrée

tisane au miel et un carreau de pâte de cacao

ce matin  8h
eau filtrée citronnée/ feta un peu, un pamplemousse et deux verres d'eau ,un bol de café

Bonjour Chrissette as tu une procédure pour changer mon mot de passe ?

d'avance mercu-i et bon dimanche !

@+

Pierre

oui si tu me le communiques je peux le changer

Bravo Chrissette qui continue à animer le forum envers et contre tout.

"Et s'il n'en reste qu'une je serai celle-là."

Bonne journée