Je repars en croisière, comme je suis dispo à 100%

Ce midi, rougail saucisse chou sauce flan cacao yaourt fraise

J'ai abusé cet après midi, j'ai eu envie de chocolat au lait..;arff, puis j'ai mangé des petits gâteaux.
pas bien.  

Hello j'assume mes excès d'hier...j'ai pris deux kilos!! si si...
4g d'eau stockée par gramme de glucide, va falloir drainer aujourd'hui...
72h ...avant le retour à la normale

bon c'est parti jour protéiné.

tu vas vite perdre tes kilos, c'est normal tu t'est fait plaisir. De temps en temps je dis bien pas tout le temps ben on craque !

je pense que c'est juste nécessaire...pour continuer, en même temps, me suis tellement dépensée sur le court, car quand je joue c'est pas à moitié...je suis à fond dedans.  

Tu as cette chance de pouvoir te dépenser au tennis profites en !

ce soir j'ai fait un genre de pain à la cannelle au fromage blanc zéro, aux blancs d'oeufs en poudre, sucré au sucralose, des épices de pain d'épices...des baies de goji, sons de blé et farine 150, maîzena, un reste.
on verra le résultat.
demain matin.