mon poids...

60.3 après mon dessert pain chocolat hier soir, héhé!! elle est belle la vie!!
faut dire que le pain complet m'a bien décrassée!
les bonus font du bien aux tuyaux, et j'ai mangé mon péché mignon, riche en fibres, ma pâte de dattes!

Super, tu gères bien sans tabou   

et comme je m'y attendais, ça finit toujours par remonter le jour d'après...chez moi, plus plus plus!!
ça et les féculents, deux fois, pain et pâtes le midi, 3 portions de fruits, et voilà.
j'ai bu 3 litres de contrex.
les petits plus , c'est bien, mais pas tous les jours et quand le quota est atteint, faut fermer la porte, et vite! c'est comme ça...ça ne pardonne jamais.

je n'ai plus envie de me sentir au régime,je sais maintenant avec précision, quels aliments génèrent une hausse....sans aucun doute...et pourtant je continuerai à en manger, c'est comme ça maintenant.

non, c'est tout le contraire, je ne peux pas voir la balance m'afficher des poids pareils! Je ne peux plus manger "normalement", c'est juste pas possible...il y a des aliments que je dois éviter, c'est comme ça...le chocolat au placard, les fruits...avec modération...pfff quelle vie!! et alors le pain, et les féculents, laisse tomber ma vieille!!!

Protéines et légumes, voilà mon repas...et un peu de sons, pour le transit.
Un peu de laitage et plus tard du fromage, mais pas beaucoup.

Trop de tout rime avec trop partout!!!
Je ne peux plus manger à volonté certaines catégories d'aliments...non.
La seule qui me va, c'est la protéine pure de viande.
Elle me raffermit et me vide de mon eau.
A 51 ans, je suis bien trop sujette à la rétention d'eau...à combattre au quotidien.
Je me méfie même de l'eau chargée en minéraux...je les soupçonne de s'infiltrer...
la salvetat par exemple et la contrex ne m'ont rien fait perdre...nada.
je les termine, et je reviens à mon eau du robinet, mais elle est faible en calcium.  

Tu es sure que 3 litres de Contrex ce n'est pas trop?????

je sais que c'est un de mes défauts (je ne bois pas assez) mais 3l ça me parait ENORME!
donc si tu fais de la rétention sur que tu prends 1Kg minimum.

Je te sens en stress; essaie de relativiser....
regarde ta réglette et le chemin parcouru, ça aide : ton chemin est vraiment exceptionnel !!
allez : zénitude au programme  

j'ai remarqué que c'est toujours plus dur à gérer en vacances car on se focalise sur notre balance et on a tendance à grignoter; au travail pas le temps de penser à ça !!

Moi aussi je ne peux pas faire ce que je veux avec la nourriture à cause de mes intestins!
tu te souviens combien j'étais en colère contre moi quand j'ai essayé le son, les fruits frais me sont quasiment interdits.....
Bon il faut faire la paix avec son corps......

Bises

60.2 ce matin, on verra ...

c'est dans le bon sens.....

59.9; allez on y croit, cette méthode me fait tomber le gras du ventre et partout...ça puise un max, je suis contente!! je me sens bien en marchant.

super chrissette suis contente pour toi continue.

as tu l'occasion de marcher un peu fiona, aux heures de sortie? tu pourrais fait un petit tour.

non je ne l'ai pas fait car je ne veux pas rencontrer des personnes de mon boulot.....

59.4 bingo!! moins 500g, la classe! je suis fière de moi!!

Youpi !     
c'est impressionnant comme cela fonctionne bien chez toi!

 

j'ai bien joué au tennis...au soleil en plus!

59.3, les légumes ça fait grimper, mais c'est important pour l'hydratation, j'ai bien joué sans avoir recours à une collation...je me sentais de mieux en mieux physiquement au fil du temps...je suis un diesel...ça s'est vu, mes plus jolis coups sur la fin du match, j'adore terminer avec brio.

reprise de poids, mais c'est la sauce moutarde, les crevettes...bref...et au pot, j'ai mangé des oeufs de lompe sur un canapé...donc voilà le résultat.
pas grave, ça va se refaire...je bois de l'eau de source aujourd'hui.

Pas grave comme tu dis tu vas vite reprendre les bonnes habitudes tous le monde à des failles même en nourriture. Idem pour moi !

bon bien tombé depuis hier, 700g et plus encore, c'est certain...
youpi!!

j'ai fait ma muscu et je sais désormais que je vais brûler tout au long de la journée!!
mes séries font un peu peur, mais avec du repos entre, ça passe très bien!

Vraiment je te félicite un vrai sportive pas comme moi   

59.4 ce matin, moins 800g depuis hier, ça c'est de la perte!!

super ma belle suis contente pour toi, moi aussi je redescends ce matin suis montée sur la balance juste pour voir, normalement c'est demain que je me pèse.

Par contre il faut que je reprenne les mesures car depuis le début de ce régime pas refait.

Bravo les filles! vous êtes sur la bonne pente   

Ici poids stable entre 48 et 48.5Kg; je dois être à mon mini
pour les mesures cela stagne aussi, bon au moins je ne reprends pas c'est déjà ça

j'ai lu que la meilleure hydratation est celle faite au travers des légumes et que lorsqu'on en mange il est préférable de moins consommer d'eau pour ne pas trop gonfler;
A voir......

@+

C'est bien tu tiens le cap continue ma belle. Bravo   

59.2, stable depuis deux jours...en même temps on mange un peu plus de sel.
à plus!