Bonjour,
Journée de boulot tranquille aujourd'hui repos.
Je prends 50gr de fromages le matin avec 30gr de pain et 10gr de beurre et un bon café.
Sur le livre de la chrono, la portion c'est ta taille 1,55 mètre moins 100 donc 55 gr de fromage mais bon ma balance ne fonctionnant pas très bien je pense que 50gr me suffit.
Ben je n'arrive pas à maigrir cela me désole alors je sais pas.
J'ai fait faire ma morpho sur un site qui me dis que je suis chéops et donc je peux priviléger certain aliments et par contre faire attention à d'autre, je vais essayer de suivre le programme.
Mercredi prochain ma fille doit aller chez son papa pour 2 semaines je vais essayer le soir de faire du sport j'aurais plus de temps à moi.