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| | Nouveau départ, mes menus | |
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Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Nouveau départ, mes menus Lun 28 Avr - 7:38 | |
| PTD 8h30 une càsoupe d'huile d'olive 100g de fromages/tomme et fromage de pays 60g de pain aux céréales café 3 verres d'eau
Déjeuner 12h/faim un filet de saumon / un steak hâché/ 4 càs de champignons et haricots plats/huile de colza 3 verres d'eau
Goûter déca 16h45 deux càs de graines, deux pommes golden, une càs de confiture de griottes eau | |
| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Mar 29 Avr - 6:54 | |
| Mardi PTD à 7h15 une càs d'HO/ 120 g de fromages dont fromage gras/brie et emmental 60g de pain aux céréales café eau | |
| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Mar 29 Avr - 11:44 | |
| 250 g de rougail saucisse pesé cuit/ 3 càsoupe de pousses de soja au vinaigre de framboise et huile de colza un café machine tassimo, faut ce qu'il faut! | |
| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Mar 29 Avr - 11:47 | |
| pour mon goûter, j'ai prévu du pamplemousse rôti avec de la vergeoise, et de la confiture de griottes. | |
| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Mer 30 Avr - 5:34 | |
| Ce matin, 100g de fromages gras au sel et sans, un peu de faisselle et de la crème épaisse. 60 g de pain complet maison deux càcafé d'huile d'olive café eau
bavettes de boeuf/2 soit le paquet entier
pour mon goûter, je ne prendrai plus de graines, mon chol me l'interdit. arff
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| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Ven 2 Mai - 6:47 | |
| 1er mai 140g de fromage 60g de pain huile café porc au vinaigre balsamique oignons, betteraves et céleri vapeur tarte aux pommes café rhubarbe confiture JOKER tisane camomille
2 mai chèvre et Gouzon, 140g 60g de pain huilé café eau poitrine au paprika grillée, salade café une banane, une barre poisson blanc colin, sauce au raifort râpé, cornichon déca
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| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Lun 5 Mai - 9:18 | |
| Nouvelle semaine dernière ligne droite reprise du travail
lundi 5 100g de fromage pain complet café eau lapin aux olives/quinoa café eau demi barre maison, et deux pommes, besoin de sucre pour ms nerfs!!! sardines au citron et maquereaux tomate basilic, cornichon
mardi 6 120g g de fromage un cracker aux graines café eau poulet colombo citron vert coco/quinoa café eau jus de fruits et compote de rhubarbe sardines roquette huile de noix eau déca mercredi 7 100g de fromages gouda, emmental, gouzon, huile, pain 50g café eau blanquette de dinde maison haricots beurre reste de quinoa café eau banane barres... foie gras cornichons
jeudi 8 115g de fromage très gras pain 45g huile café saumon fumé salade de roquette bananes arff...purée de marrons... foie gras et conichons, deux crackers
vendredi 9 140g de fromages, 50g de galette épeautre, huile deux petites bananes, pensant au tennis, mais niet, annulé viande de boeuf, pilpil de blé, et sauce tomate aux champignons gâteau IG bas,et une pomme, puis rien.
samedi 10
dimanche 11
Dernière édition par Admin le Ven 9 Mai - 11:02, édité 8 fois | |
| | | Kati31
Messages : 517 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/03/2014 Localisation : Toulouse
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Lun 5 Mai - 15:51 | |
| Bonne reprise Chrissette | |
| | | Admin Admin
Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus Lun 5 Mai - 18:43 | |
| Merci et je repars sur des chapeaux de roue, ou plutôt dans mes casseroles...poulet colombo pour demain, je suis un plan de menus ...viandes blanches cette semaine, quinoa, ou féculents, je me régale. le soir poissons gras, et légumes verts. ce soir j'ai fauté j'ai pris deux cornichons, ce sont des légumes fruits lol!!! même s'ils sont verts. demain soir salade sucrine, ou verte..ou chou, brocoli, ça marche? | |
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| Sujet: Re: Nouveau départ, mes menus | |
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| | | | Nouveau départ, mes menus | |
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