Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 61 Localisation : Limousin
Sujet: IG bas et autres Ven 25 Avr - 10:31
aliments IG bas:
céréales brutes (blé, avoine, orge, millet) farines brutes (non raffinées) pain intégral pain au seigle complet pain au son riz complet pates complètes germes de blé fèves fraiches lentilles fruits céléri navet germes de soja pousses de bambou cœur de palmier salsifi aubergine courgette concombresz tomate radis champignons choux chou-fleur haricots verts poireau artichaut poivron salade verte épinards pois chiches pois cassées haricots secs chocolat avec au moins 60% cacao
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Sujet: Re: IG bas et autres Ven 25 Avr - 10:32
Aliments avec IG haut:
Sucre de cannes sucre de betteraves cassonade miel sirop d'érable sucreries melasse confitures crème glacée boissons sucrés gâteaux a la farine blanche pizzas brioches, croissants,ect... quiches, feulletées vol au vent pates blanches riz blanc fécule de pommes de terre carotte mais semoule, couscous amidon céréales raffinées alcool
IG bas et autres
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