Céréales et légumineuses

en ce moment, à part mes sons de blé et d'avoine, et mon pain complet, je ne mange pas de céréales...je les rangées dans une boîte.

on peut y trouver: millet, quinoa, boulghour de blé, lentilles, pois cassés, lentilles.

Comme depuis lundi je remange de tout, je verrai comment les associer à mes plats...je les aime en salade froide...et vinaigrette.

j'ai réintroduit le pain les céréales le midi, le matin...sans complexes, et sans tabou, il m'en faut de l'énergie, je suis une chaudière, si je veux sporter et vivre bien, il m'en faut.

si à l'époque je ne mangeais pas de pâtes, je ne pouvais pas grimper les cols, impossible, des sorties de 4 h...avec deux à trois cols.

riz basmati, je viens de le cuire, il est un peu gluant, pas grave...

j'ai vidé mon paquet, je fais le vide.