Minceur et menus
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Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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MessageSujet: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptyLun 19 Oct - 10:35

ce matin ananas frais succédané de café
4 bananes bien mûres
4 marrons grillés
chou cru de choucroute et 3 pommes de terre vapeur

828 calories pour l'instant.

il me reste 233 à manger
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MessageSujet: Re: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptyLun 19 Oct - 10:47

http://www.desintoxication.info/bonne-alimentation-pour-les-intestins/#cikk_0

choucroute crue, j'ai aimé par contre j'explose déjà mon taux de sodium journalier...1000 mg.

plus droit aux olives aujourd'hui sniff
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MessageSujet: Re: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptyMar 20 Oct - 19:52

la choucroute crue en guise de sauce en fait...avec un peu de ketchup bio, mais CHUTT!!!
pommes de terre tomates olives vertes!! salade enddddive rouge

mélange goûteux
je me régale
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MessageSujet: Re: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptyJeu 22 Oct - 17:57

ce matin raisins
ce midi salade mélangée
avec bananes coupées aussi

dîner chou blanc et pommes de terre vapeur raisins

60.4 ce matin
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MessageSujet: Re: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptyDim 25 Oct - 8:17

hier matin raisins puis salade mélangée très bonne et copieuse
fruits
soir cake salé à l'AG tennis

ce matin 59.8 , je suis fière de moi.
raisins et autre fruit, je ne sais pas, kaki?? sans doute, il me faut du sucré.

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MessageSujet: Re: 19 octobre 2015   19 octobre 2015 EmptySam 7 Nov - 11:06

nous voilà en novembre, je poursuis toujours en mode cru cuit, un peu...
aujourd'hui
ananas orange
salade mélangée avec pois chiches, je les termine
4 bananes en dessert

j'ai faim aujourd'hui, les 2h30 de tennis demandent de la récupération, j'ai déjà été active sur mes cuisses ce désherbage et ramassage de feuilles
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