Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 ma dose de fromage affiné

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MessageSujet: ma dose de fromage affiné   ma dose de fromage affiné EmptyVen 14 Mar - 11:10

pas plus de 40g en ce moment, et ça me suffit amplement...car mon emploi du temps me permet de manger dès le retour de la faim...
si ma matinée est longue je rajoute, gâteau...
ou alors galette
œuf jambon...huile mais pas trop hein?
et pourquoi pas faisselle...soja...le matin, tout est permis!!!


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MessageSujet: Re: ma dose de fromage affiné   ma dose de fromage affiné EmptyVen 14 Mar - 11:11

Je vais essayer la crème BUDWIG, ça ça me plait!!! je me souviens...des années 80...quand j'étais branchée à fond...
mazette!!!

mes pains aux graines germées aussi...

j'ai retrouvé mon germoir en terre cuite, et mon diable...

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MessageSujet: Re: ma dose de fromage affiné   ma dose de fromage affiné EmptyDim 16 Mar - 19:13

Chrissette,

Fais attention au petit déjeuner de ne pas mélanger le sucre ( banane de la crème budwig ) avec le gras fut il végétal ! J'ai commis cette erreur et mon cholestérol est reparti à la hausse !

Maintenant je mange des légumes le matin au lieu de fruits ( ce matin une salade pissenlit persil plat olives noires et oignons rouges )

@+

Pierre
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MessageSujet: Re: ma dose de fromage affiné   ma dose de fromage affiné Empty

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