Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Cake au carottes

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Age : 56
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Cake au carottes Empty
MessageSujet: Cake au carottes   Cake au carottes EmptyVen 14 Mar - 8:14

250-300g de carottes râpées
2 cc d'édulcorant liquide
1 cs d'édulcorant en poudre
2 oeufs
5 cs de lait écrémé
1/2 sachet de levure
2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
2 cs de lait écrémé en poudre
2 cc de cannelle en poudre
1/2 cc de gingembre en poudre
10g de protéines de lait en poudre
arôme orange, noisette...
Sel

gâteau pour une personne pour un jour
parfois je prends des BOP, blancs d'oeuf en poudre, pour éviter le surconso d'oeufs...mais bon consommés le matin, pas de souci...
on peut battre les blancs en neige
cuire 30 min à 180°

_________________
Cake au carottes 3228791ec85d34ed15424008378eb411

h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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http://chrissette.canalblog.com/
 
Cake au carottes
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