Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Gâteau choco/carottes

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Gâteau choco/carottes Empty
MessageSujet: Gâteau choco/carottes   Gâteau choco/carottes EmptyVen 14 Mar - 8:07

150g de carotte rapé
1 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
4 cs de lait écrémé en poudre
1 cs de cacao dégraissé non sucré
Bicarbonate de soude ou levure
5 cs de fromage blanc 0%
2 oeufs
Cannelle
Gingembre
Clou de girofle
Et fleur d'oranger
Édulcorant

cuire au four 180° 45 minutes

ça se mange bien le matin, je préfère la carotte le matin...elle est très glucidique, le midi elle peut déclencher des fringales.
j'ai également une recette avec betterave rouge cuite.
 rendeer 

_________________
Gâteau choco/carottes 3228791ec85d34ed15424008378eb411

h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
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